أشياء جميلة عن السباحة: لقد مضى الاعتدال الربيعي، وأيام زهور الربيع بعيدة؟

لقد مر الاعتدال الربيعي، مع هطول أمطار غزيرة، وتصبح الرياح ناعمة، ويكشف الهواء عن القليل من الانتعاش، ويصبح المشهد أكثر جمالا.ويمكن ملاحظة أن أيام الربيع قادمة، ويبدأ كل شيء في الاستيقاظ من نومه، ويصبح كل شيء جميلاً للغاية.
"إذا كانت الحياة نهرًا يأخذك إلى مكان أحلامك، فإن السباحة أسطورة لا مفر منها."هكذا تقول الصحفية والمؤلفة الحائزة على جائزة ABC لين شير في كتابها "من الأفضل السباحة".تلك الأشياء الجميلة المتعلقة بالسباحة هي الأمواج الحقيقية في نهر حياتنا... هل تتذكر "علاقة حبك" مع حمام السباحة؟يمكن أن يغير جسمك وعقلك وحياتك كلها.
1. لكل فرد حياته المائية الخاصة به
حمام السباحة هو عالم صغير، حيث يمكنك أيضًا رؤية الحياة، كل شخص لديه جزء خاص به من الحياة المائية.
ربما تكون قد بدأت للتو في تعلم السباحة، وكل شيء يتعلق بحمام السباحة جديد وخاسر.بالإضافة إلى التدريب الشاق، ستلاحظ بهدوء كيف يركض السباحون بحرية، وكيفية دخول الماء، والتمدد، والضخ، والتنفس، والدوران، والشعور وحساب تكرار كل تغيير.
أثناء المشاهدة، قد تستمتع في كثير من الأحيان بالحماقة والجهد الذي تبذله في تقليدك، لكن لا يهم، فهذه النكات الممتعة هي حجر الزاوية في نمو مهاراتك في السباحة في المستقبل.
ربما أنت بالفعل "السمكة الطائرة في حمام السباحة" في نظر الجميع، كسباح ماهر، إلى حمام السباحة لرؤية النساء الجميلات؟لا، متعة السباحة أهم بالنسبة لك من النظر إلى النساء الجميلات!
أنت تستمتع تمامًا بحرية الماء، ولكنك تعاني أيضًا من الإحراج الناتج عن مراقبتك من قبل الآخرين.مع كل ارتفاع وهبوط للمياه، يمكنك أن تشعر بالعيون العاشقة من حولك، وحتى بعض المشجعين سيأتون إليك مباشرةً للحصول على نصائح حول السباحة.
ربما، لقد أتيت للتو للتخلص من الضغط في الماء، فأنت لست سباحًا متعطشًا، في الماء، أنت معتاد على الذهول أو الصمت أو التفكير، ولكن الفرق هو أنه في حمام السباحة، أصبحنا أسهل في الهدوء، ولكن أيضًا أسهل للضحك…
2. اجعل جسمك يبدو أصغر سناً – لا يتعلق الأمر فقط بالحصول على الشكل المثالي وفقدان الدهون
نحن نحب حمامات السباحة بالطبع، لأنها تتمتع أيضًا بالعديد من الفوائد الصحية.
لماذا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، يتم احترام السباحة دائمًا كرياضة، لأن معامل التوصيل الحراري للماء أكبر بـ 26 مرة من معامل التوصيل الحراري للهواء، أي أنه عند نفس درجة الحرارة، يفقد جسم الإنسان الحرارة في الماء أكثر من 20 مرة. مرات أسرع من الهواء، والذي يمكن أن يستهلك الحرارة بشكل فعال.لقد شهد الناس العضلات المتناظرة والمنحنيات الناعمة التي جلبتها السباحة إلى الجسم.ولكن الأهم من ذلك هو الفوائد التي تعود على العظام العميقة ونظام الدورة الدموية في الجسم.السباحة تجعل العضلات الهيكلية أكثر مرونة، ولكنها تعزز أيضًا إفراز سائل التشحيم في تجاويف المفاصل، وتقلل الاحتكاك بين العظام، وتعزز حيوية العظام؛عند السباحة، يتم تقوية الأنسجة العضلية للبطين، وتزداد سعة حجرة القلب تدريجيًا، ويمكن تحسين نظام الدورة الدموية بالكامل، ويمكن تحسين معدل الأيض العام لجسم الإنسان، لذلك سيستمتع السباحون على المدى الطويل تبدو أصغر سنا من أقرانهم.
سحر السباحة لا يتوقف عند هذا الحد… اضطرت السباحة الأسترالية أنيت كيلرمان إلى ارتداء سوار حديدي ثقيل على ساقها عندما كانت طفلة بسبب آفة في العظام، مما جعل جسدها غير قادر على أن يكون جميلاً كباقي الفتيات المراهقات لكنها غيرت جسدها من خلال السباحة وتحولت تدريجياً إلى حورية البحر، كما ستمثل دوراً سينمائياً في المستقبل.
يحب الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم السباحة، بالإضافة إلى فوائدها الجسدية، ولكن أيضًا لأنها تجلب مشاعر طيبة لا توصف إلى العقل.
3، دع العقل أكثر حرية - "في الماء، ليس لك وزن ولا عمر".
بالحديث عن حبهم للسباحة، سيشارك العديد من المتحمسين قصصهم عن النمو الروحي.في الماء، لا تكتسب الاسترخاء فحسب، بل تكتسب أيضًا الصداقة والشجاعة...
«فجأة، أصبح حمل ضخم عديم الوزن،» هكذا قالت بحماس أم شابة، متذكرة متعة السباحة في منطقة البحر الكاريبي عندما كانت حاملا في شهرها الخامس.بمجرد معاناتها من اكتئاب ما قبل الولادة، تخلصت من كل ضغوطها في حوض السباحة، واندمجت ببطء مع الماء الخفيف والنقي.تعافت تدريجياً من اكتئاب ما قبل الولادة عن طريق السباحة بانتظام.
كتب سباح في منتصف العمر في مذكراته: «السباحة جلبت لي أيضًا أصدقاء وصداقات.. قد نلتقي ببعض الأشخاص كل يوم، لكن لا يقولون كلمة واحدة أبدًا، لكن وجودنا وإصرارنا يمنحان بعضنا البعض التشجيع والتقدير؛تناولنا العشاء أيضًا مع بعض أصدقائنا في حمام السباحة، وتحدثنا عن السباحة، وتحدثنا عن الحياة، وبالطبع الأطفال.في بعض الأحيان نتواصل عبر الإنترنت ونزود بعضنا البعض بالمعلومات حول مهارات السباحة.
"في نفس بركة المياه، بركة المياه هذه أيضًا ضيقت المسافة بيننا، دردشة، كلام، لا فائدة ولا غرض، فقط للجميع يحبون السباحة ......"
هذه هي قوة السباحة في التقريب بين الناس.خلال الوباء، الجميع يمارسون الرياضة ويسبحون بسعادة!