Zavatra tsara tarehy momba ny filomanosana: Lasa ny ekinôksa amin'ny lohataona, ary efa lavitra ny andron'ny voninkazo amin'ny lohataona?

Lasa ny ekinôksa lohataona, miaraka amin'ny orana mikija, mihamalemy ny rivotra, miha-mazava kely ny rivotra, miha-tsara tarehy hatrany ny tontolo manodidina. Hita fa ho avy ny andro lohataona, ary manomboka mifoha amin'ny torimasony ny zava-drehetra, ary miha-tsara tarehy ny zava-drehetra.
"Raha renirano mitondra anao any amin'ny toerana nofinofinao ny fiainana, dia angano tsy azo ihodivirana ny filomanosana." Izany no nolazain'i Lynne Cher, mpanao gazety sady mpanoratra nahazo loka avy amin'ny ABC, ao amin'ny bokiny hoe Better to Swim. Ireo zavatra tsara tarehy momba ny filomanosana ireo no tena onja ao amin'ny reniranon'ny fiainantsika... Tsaroanao ve ny "fitiavanao" ny dobo filomanosana? Afaka manova ny vatanao, ny sainao ary ny fiainanao manontolo izany.
1. Samy manana ny fiainany anaty rano ny tsirairay
Tontolo kely ny dobo filomanosana, izay ahitanao ny fiainana, samy manana ny anjarany amin'ny fiainana anaty rano ny tsirairay.
Angamba vao nanomboka nianatra nilomano ianao, ary vaovao sy very hevitra ny zava-drehetra momba ny dobo filomanosana. Ankoatra ny fanazaran-tena mafy, dia ho hitanao mangina ny fomba fihazakazakan'ireo mpilomano malalaka, ny fomba fidirana ao anaty rano, ny fanenjanana, ny paompy, ny fifohana rivotra, ny fihodinana, ny fahatsapana ary ny kajy ny fatran'ny fiovana tsirairay.
Mandritra ny fijerena azy dia mety ho matetika ianao no ho faly amin'ny hadalana sy ny ezaka ataonao amin'ny fakana tahaka, saingy tsy maninona izany, ireo vazivazy mahaliana ireo no vato fehizoron'ny fitomboan'ny fahaizanao milomano amin'ny ho avy.
Angamba ianao efa toy ny "trondro manidina ao anaty dobo filomanosana" eo imason'ny rehetra, amin'ny maha-mpilomano mahay anao, mankany amin'ny dobo filomanosana mba hijery vehivavy tsara tarehy? TSIA, ny fahafinaretana amin'ny filomanosana no zava-dehibe kokoa aminao noho ny mijery vehivavy tsara tarehy!
Ankafizinao tanteraka ny fahafahana ao anaty rano, nefa koa miaritra ny henatra ateraky ny fijerin'ny hafa. Isaky ny miakatra sy midina ny rano dia tsapanao ireo maso tia manodidina anao, ary na dia ny mpankafy sasany aza dia ho avy mivantana aminao mba hangataka torohevitra momba ny filomanosana.
Angamba tonga fotsiny ianao mba hamoaka ny tsindry ao anaty rano, tsy mpilomano mafana fo ianao, ao anaty rano dia zatra ny mikorontana, mangina na mieritreritra ianao, fa ny mahasamihafa azy dia ao anaty dobo filomanosana dia mora kokoa amintsika ny mangina, nefa mora kokoa ihany koa ny mihomehy…
2. Ataovy tanora kokoa ny vatanao — tsy ny fanatsarana ny bika sy ny fampihenana ny tavy fotsiny no zava-dehibe
Tianay ny dobo filomanosana, mazava ho azy, satria mitondra tombontsoa ara-pahasalamana maro ihany koa izy ireo.
Rehefa resaka fihenan-danja, dia hajaina ho fanatanjahan-tena foana ny lomano, satria ny coefficient mitondra hafanana ao anaty rano dia avo 26 heny noho ny an'ny rivotra, izany hoe, amin'ny mari-pana mitovy, ny vatan'olombelona dia very hafanana ao anaty rano mihoatra ny 20 heny haingana kokoa noho ny an'ny rivotra, izay afaka mandany hafanana tsara. Nahita ny hozatra simetrika sy ny fiolahana malefaka ateraky ny lomano amin'ny vatana ny olona. Saingy mbola zava-dehibe kokoa ny tombontsoa azo avy amin'ny taolana lalina sy ny rafi-pivezivezen'ny vatana. Ny lomano dia mahatonga ny hozatra ho malefaka kokoa, fa mampiroborobo ihany koa ny famoahana ranon-javatra fanosotra ao amin'ny lavaka tonon-taolana, mampihena ny fifandonana eo amin'ny taolana, ary mampitombo ny herin'ny taolana; Rehefa lomano, dia mihamatanjaka ny hozatry ny ventricle, mitombo tsikelikely ny fahafahan'ny efitranon'ny fo, azo hatsaraina ny rafi-pivezivezen'ny ra manontolo, ary azo hatsaraina ny tahan'ny metabolisma amin'ny ankapobeny ao amin'ny vatan'olombelona, ​​ka ho tanora kokoa noho ny mitovy taona aminy ny mpilomano maharitra.
Tsy mijanona eo ny majika amin'ny filomanosana… Tsy maintsy nanao fehin-tànana vy mavesatra teo amin'ny tongony i Annette Kellerman, mpilomano Aostraliana, fony izy mbola kely noho ny ratra tamin'ny taolana, izay nahatonga ny vatany tsy ho tsara tarehy tahaka ny zatovovavy hafa, saingy nanova ny vatany tamin'ny alalan'ny filomanosana izy ary niova tsikelikely ho toy ny sirenina, ary nilalao sarimihetsika ihany koa tamin'ny ho avy.
Maro ny olona manerana izao tontolo izao tia milomano, ankoatra ny tombontsoa ara-batana, fa koa satria mitondra fahatsapana tsara tsy hay lazaina ao an-tsaina izany.
3, Avelao ho afaka kokoa ny saina - "Ao anaty rano, tsy manana lanja na taona ianao."
Raha miresaka momba ny fitiavany ny lomano, dia maro ireo mpankafy no hizara ny tantaran'ny fitomboana ara-panahy ananany. Ao anaty rano, tsy vitan'ny hoe mahazo fialan-tsasatra ianao, fa mahazo fisakaizana sy herim-po koa…
“Tampoka teo dia nanjary maivana ny enta-mavesatra iray”, hoy ny reny tanora iray tamim-pientanentanana, nahatsiaro ny fahafinaretana nilomano tany Karaiba fony izy bevohoka dimy volana. Rehefa avy nijaly noho ny fahaketrahana talohan'ny nahaterahana izy, dia namoaka ny adin-tsainy rehetra tao anaty dobo filomanosana, nifangaro tsikelikely tamin'ny hazavana sy ny rano madio. Nihatsara tsikelikely tamin'ny fahaketrahana talohan'ny nahaterahany izy tamin'ny alàlan'ny filomanosana tsy tapaka.
Nanoratra tao amin'ny diariny ny mpilomano iray efa zokinjokiny hoe: "Ny filomanosana koa dia nitondra namana sy fisakaizana ho ahy... Misy olona mety hihaonanay isan'andro, saingy tsy miteny na inona na inona mihitsy, fa ny fisianay sy ny fikirizanay dia mifampahery sy mankasitraka; Niara-nisakafo tamin'ny namanay sasany tao amin'ny dobo filomanosana ihany koa izahay, niresaka momba ny filomanosana, niresaka momba ny fiainana, ary mazava ho azy, ny ankizy. Indraindray izahay dia mifampiresaka amin'ny aterineto ary mifampizara fampahalalana momba ny fahaiza-miloana."
"Ao anatin'io dobo rano io ihany, ity dobo rano ity koa dia nampihena ny elanelana misy eo amintsika, niresaka, niresaka, tsy nisy ilàna azy, tsy nisy tanjona, fa ho an'ny rehetra tia milomano fotsiny..."
Ity no herin'ny lomano mampifanakaiky ny olona. Mandritra ny valan'aretina, dia manao fanatanjahan-tena sy milomano amim-pifaliana ny rehetra!