સ્વિમિંગ વિશે સુંદર વાતો: વસંત સમપ્રકાશીય પસાર થઈ ગયું છે, અને વસંતના ફૂલોના દિવસો દૂર છે?

વસંત સમપ્રકાશીય સમય વીતી ગયો છે, ઝરમર વરસાદ સાથે, પવન નરમ બને છે, હવા થોડી તાજગી પ્રગટ કરે છે, દૃશ્યો વધુ ને વધુ સુંદર બનતા જાય છે. એવું જોઈ શકાય છે કે વસંતના દિવસો આવી રહ્યા છે, અને બધું તેની ઊંઘમાંથી જાગવા લાગે છે, અને બધું ખૂબ સુંદર બની જાય છે.
"જો જીવન એક નદી છે જે તમને તમારા સપનાના સ્થળે લઈ જાય છે, તો તરવું એ એક અનિવાર્ય દંતકથા છે." એબીસી એવોર્ડ વિજેતા પત્રકાર અને લેખિકા લીન ચેર તેમના પુસ્તક, બેટર ટુ સ્વિમમાં આમ કહે છે. તરવા વિશેની તે સુંદર બાબતો આપણા જીવનની નદીમાં વાસ્તવિક મોજા છે... શું તમને પૂલ સાથેનો તમારો "પ્રેમ સંબંધ" યાદ છે? તે તમારા શરીર, તમારા મન અને તમારા આખા જીવનને બદલી શકે છે.
૧. દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું જળજીવન હોય છે.
સ્વિમિંગ પૂલ એક નાનકડી દુનિયા છે, જ્યાં તમે જીવન પણ જોઈ શકો છો, દરેક વ્યક્તિ પાસે પાણીના જીવનનો પોતાનો ભાગ હોય છે.
કદાચ તમે હમણાં જ તરવાનું શીખવાનું શરૂ કર્યું હશે, અને પૂલ વિશે બધું જ તાજું અને ખોવાયેલ છે. સખત તાલીમ ઉપરાંત, તમે શાંતિથી અવલોકન કરશો કે તરવૈયાઓ કેવી રીતે મુક્તપણે દોડે છે, પાણીમાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરે છે, ખેંચે છે, પંપ કરે છે, શ્વાસ લે છે, વળે છે, અનુભવે છે અને દરેક ફેરફારની આવર્તનની ગણતરી કરે છે.
જોવાની પ્રક્રિયામાં, તમને ઘણીવાર તમારી નકલની અણઘડતા અને પ્રયત્નોથી આનંદ થશે, પરંતુ તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, આ રસપ્રદ ટુચકાઓ તમારા ભાવિ સ્વિમિંગ કૌશલ્યના વિકાસનો પાયો છે.
કદાચ તમે પહેલાથી જ બધાની નજરમાં "સ્વિમિંગ પુલમાં ઉડતી માછલી" છો, એક કુશળ તરવૈયા તરીકે, સુંદર સ્ત્રીઓ જોવા માટે પૂલમાં જાઓ છો? ના, સુંદર સ્ત્રીઓ જોવા કરતાં તમારા માટે તરવાની મજા વધુ મહત્વપૂર્ણ છે!
તમે પાણીની સ્વતંત્રતાનો સંપૂર્ણ આનંદ માણો છો, પણ બીજાઓ દ્વારા જોવામાં આવવાની શરમ પણ સહન કરો છો. પાણીના દરેક ઉદય અને પતન સાથે, તમે તમારી આસપાસ પ્રેમાળ આંખો અનુભવી શકો છો, અને કેટલાક ચાહકો પણ સીધા તમારી પાસે સ્વિમિંગ ટિપ્સ માટે આવશે.
કદાચ, તમે પાણીમાં દબાણ છોડવા માટે આવો છો, તમે ઉત્સુક તરવૈયા નથી, પાણીમાં, તમે સ્તબ્ધ, મૌન અથવા વિચારવા માટે ટેવાયેલા છો, પરંતુ ફરક એ છે કે પૂલમાં, આપણે શાંત થવું સરળ બનીએ છીએ, પણ હસવું પણ સરળ બની જાય છે...
2. તમારા શરીરને યુવાન બનાવો - તે ફક્ત આકારમાં આવવા અને ચરબી ઘટાડવા વિશે નથી
અમને સ્વિમિંગ પુલ ખૂબ ગમે છે, કારણ કે તેમના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે.
વજન ઘટાડવાની વાત આવે ત્યારે, તરવાનું હંમેશા રમત તરીકે સન્માન કરવામાં આવે છે, કારણ કે પાણીનો ગરમી વાહક ગુણાંક હવા કરતા 26 ગણો વધારે છે, એટલે કે, તે જ તાપમાને, માનવ શરીર હવા કરતા 20 ગણા વધુ ઝડપથી પાણીમાં ગરમી ગુમાવે છે, જે અસરકારક રીતે ગરમીનો ઉપયોગ કરી શકે છે. લોકોએ શરીરમાં તરવાથી લાવવામાં આવતા સપ્રમાણ સ્નાયુઓ અને સરળ વળાંકો જોયા છે. પરંતુ તેનાથી પણ વધુ મહત્વપૂર્ણ શરીરના ઊંડા હાડકાં અને રુધિરાભિસરણ તંત્રને થતા ફાયદા છે. તરવાથી હાડપિંજરના સ્નાયુઓ વધુ સ્થિતિસ્થાપક બને છે, પરંતુ સાંધાના પોલાણમાં લુબ્રિકેશન પ્રવાહીના સ્ત્રાવને પણ પ્રોત્સાહન મળે છે, હાડકાં વચ્ચે ઘર્ષણ ઓછું થાય છે અને હાડકાંની જોમ વધે છે; તરતી વખતે, વેન્ટ્રિકલના સ્નાયુ પેશીઓ મજબૂત થાય છે, હૃદય ચેમ્બરની ક્ષમતા ધીમે ધીમે વધે છે, સમગ્ર રક્ત પરિભ્રમણ પ્રણાલીમાં સુધારો થઈ શકે છે, અને માનવ શરીરનો એકંદર ચયાપચય દર સુધારી શકાય છે, તેથી લાંબા ગાળાના તરવૈયાઓ તેમના સાથીદારો કરતા યુવાન દેખાશે.
સ્વિમિંગનો જાદુ અહીં જ અટકતો નથી... ઓસ્ટ્રેલિયન તરવૈયા એનેટ કેલરમેનને બાળપણમાં હાડકાના ઘાને કારણે પગમાં ભારે લોખંડનું બ્રેસલેટ પહેરવું પડ્યું હતું, જેના કારણે તેનું શરીર અન્ય કિશોરવયની છોકરીઓ જેટલું સુંદર દેખાતું ન હતું, પરંતુ તેણે સ્વિમિંગ દ્વારા પોતાનું શરીર બદલી નાખ્યું અને ધીમે ધીમે મરમેઇડમાં પરિવર્તિત થઈ, અને ભવિષ્યમાં એક ફિલ્મમાં પણ અભિનય કર્યો.
દુનિયાભરમાં ઘણા લોકો તરવાનું પસંદ કરે છે, શારીરિક ફાયદાઓ ઉપરાંત, પણ એટલા માટે પણ કારણ કે તે મનમાં અવર્ણનીય સારી લાગણીઓ લાવે છે.
૩, મનને વધુ મુક્ત થવા દો - "પાણીમાં, તમારું વજન કે ઉંમર નથી."
સ્વિમિંગ પ્રત્યેના તેમના પ્રેમ વિશે વાત કરતાં, ઘણા ઉત્સાહીઓ આધ્યાત્મિક વિકાસની તેમની વાર્તાઓ શેર કરશે. પાણીમાં, તમને ફક્ત આરામ જ નહીં, પણ મિત્રતા અને હિંમત પણ મળે છે...
"અચાનક, એક મોટો બોજ વજનહીન થઈ ગયો," એક યુવાન માતાએ પાંચ મહિનાની ગર્ભવતી હતી ત્યારે કેરેબિયનમાં તરવાનો આનંદ યાદ કરતાં ઉત્સાહિત થઈ. એક વખત પ્રિનેટલ ડિપ્રેશનથી પીડાતી વખતે, તેણીએ પૂલમાં પોતાનો બધો તણાવ છોડી દીધો, ધીમે ધીમે પ્રકાશ અને શુદ્ધ પાણીમાં ભળી ગઈ. નિયમિતપણે તરીને તેણી ધીમે ધીમે પ્રિનેટલ ડિપ્રેશનમાંથી સ્વસ્થ થઈ ગઈ.
એક મધ્યમ વયના તરવૈયાએ ​​પોતાની ડાયરીમાં લખ્યું: “તરવાથી મને મિત્રો અને મિત્રતા પણ મળી છે... કેટલાક લોકો જેમને આપણે દરરોજ મળીએ છીએ, પણ ક્યારેય એક શબ્દ પણ નથી બોલતા, પરંતુ આપણી હાજરી અને દ્રઢતા એકબીજાને પ્રોત્સાહન અને પ્રશંસા આપી રહી છે; અમે અમારા કેટલાક પૂલ મિત્રો સાથે રાત્રિભોજન પણ કર્યું, સ્વિમિંગ વિશે વાત કરી, જીવન વિશે વાત કરી, અને અલબત્ત, બાળકો વિશે. ક્યારેક ક્યારેક અમે ઓનલાઈન વાતચીત કરીએ છીએ અને એકબીજાને સ્વિમિંગ કૌશલ્ય વિશે માહિતી પ્રદાન કરીએ છીએ.”
"એ જ પાણીના કુંડમાં, આ પાણીના કુંડે આપણી વચ્ચેનું અંતર પણ ઘટાડી દીધું, વાતો, કોઈ ઉપયોગિતા, કોઈ હેતુ નહીં, ફક્ત દરેકને તરવાનું ગમે છે..."
આ તરવાની શક્તિ છે જે લોકોને એકબીજાની નજીક લાવે છે. મહામારી દરમિયાન, દરેક વ્યક્તિ કસરત કરે છે અને ખુશીથી તરીને જાય છે!