Cousas fermosas da natación: pasou o equinoccio de primavera e os días das flores primaverais están lonxe?

Pasou o equinoccio de primavera, coa choiva torrencial que chega, o vento vólvese suave, o aire revela un pouco de frescura, a paisaxe vólvese cada vez máis fermosa. Pódese ver que chegan os días de primavera e todo comeza a espertar do seu sono, e todo se volve tan fermoso.
«Se a vida é un río que te leva ao lugar dos teus soños, entón nadar é un mito ineludible». Así o di a xornalista e autora galardoada coa ABC, Lynne Cher, no seu libro *Better to Swim*. Esas cousas fermosas da natación son as ondas reais do río da nosa vida... Lembras a túa «historia de amor» coa piscina? Pode cambiar o teu corpo, a túa mente e toda a túa vida.
1. Cada persoa ten a súa propia vida acuática
A piscina é un mundo pequeno, onde tamén podes ver a vida, cada un ten a súa propia parte da vida acuática.
Quizais acabas de comezar a aprender a nadar e todo na piscina é fresco e confuso. Ademais dun adestramento duro, observarás tranquilamente como os nadadores galopan libremente, como entran na auga, estiran, bombean, respiran, xiran, senten e calculan a frecuencia de cada cambio.
No proceso de observación, pode que a miúdo te divirta a torpeza e o esforzo da túa imitación, pero non importa, estas bromas interesantes son a pedra angular do teu futuro crecemento das habilidades de natación.
Quizais xa sexas o "peixe voador da piscina" aos ollos de todos, como nadador experto, á piscina para ver mulleres fermosas? NON, a diversión de nadar é máis importante para ti que mirar mulleres fermosas!
Gozas plenamente da liberdade da auga, pero tamén sofres a vergoña de ser observado polos demais. Con cada subida e baixada da auga, podes sentir os ollos adoradores que te rodean, e mesmo algúns afeccionados virán directamente a ti para pedirche consellos de natación.
Se cadra, só vés a liberar presión na auga, non es un nadador ávido, na auga, estás afeito ao atordamento, ao silencio ou ao pensamento, pero a diferenza é que na piscina, é máis doado quedármonos calados, pero tamén é máis doado que riamos...
2. Fai que o teu corpo pareza máis novo: non se trata só de poñerse en forma e perder graxa
Encántannos as piscinas, por suposto, porque tamén teñen moitos beneficios para a saúde.
Por que, cando se trata de perder peso, a natación sempre se respecta como deporte, porque o coeficiente de condución térmica da auga é 26 veces maior que o do aire, é dicir, á mesma temperatura, o corpo humano perde calor na auga máis de 20 veces máis rápido que no aire, que pode consumir calor eficazmente. A xente foi testemuña dos músculos simétricos e as curvas suaves que a natación trae ao corpo. Pero aínda máis importantes son os beneficios para os ósos profundos e o sistema circulatorio do corpo. A natación fai que os músculos esqueléticos sexan máis elásticos, pero tamén promove a secreción de líquido lubricante nas cavidades articulares, reduce a fricción entre os ósos e mellora a vitalidade ósea; Ao nadar, o tecido muscular do ventrículo fortalécese, a capacidade da cámara cardíaca aumenta gradualmente, pódese mellorar todo o sistema de circulación sanguínea e pódese mellorar a taxa metabólica xeral do corpo humano, polo que os nadadores a longo prazo parecerán máis novos que os seus compañeiros.
A maxia da natación non remata aí... A nadadora australiana Annette Kellerman tivo que levar un pesado brazalete de ferro na perna cando era nena debido a unha lesión ósea, o que provocou que o seu corpo non puidese ser tan fermoso como o doutras adolescentes, pero foi transformando o seu corpo a través da natación e, gradualmente, transformouse nunha serea, e tamén protagonizou unha película no futuro.
Moita xente en todo o mundo adora nadar, ademais dos beneficios físicos, pero tamén porque lles produce sensacións indescritíbeis á mente.
3. Deixa a mente máis libre: «Na auga non tes nin peso nin idade».
Falando do seu amor pola natación, moitos entusiastas compartirán as súas historias de crecemento espiritual. Na auga, non só se obtén relaxación, senón tamén amizade e coraxe...
«De súpeto, unha carga enorme perdeu peso», dixo con entusiasmo unha nai nova, lembrando o pracer de nadar no Caribe cando estaba embarazada de cinco meses. Unha vez que sufriu de depresión prenatal, liberou todo o seu estrés na piscina, fusionándose lentamente coa auga lixeira e pura. Recuperouse gradualmente da súa depresión prenatal nadando con regularidade.
Un nadador de mediana idade escribiu no seu diario: «Nadar tamén me trouxo amigos e amizades... Podemos coñecer a algunhas persoas todos os días, pero nunca dicimos nin unha palabra, pero a nosa presenza e persistencia danse ánimo e agradecemento mutuos; Tamén ceamos con algúns dos nosos amigos da piscina, falamos sobre natación, falamos sobre a vida e, por suposto, cos nenos. De cando en vez, comunicámonos en liña e proporcionámonos información sobre habilidades de natación».
"Na mesma poza de auga, esta poza de auga tamén reduciu a distancia entre nós, conversa, conversa, sen utilidade, sen propósito, só para que a todo o mundo lle guste nadar..."
Este é o poder da natación para unir á xente. Durante a epidemia, todos fan exercicio e nadan felizmente!