Gjëra të bukura rreth notit: Ekuinoksi i pranverës ka kaluar dhe ditët e luleve të pranverës janë larg?

Ekuinoksi i pranverës ka kaluar, me shiun e imët që po vjen, era bëhet e butë, ajri zbulohet pak i freskët, peizazhi bëhet gjithnjë e më i bukur. Mund të shihet se ditët e pranverës po vijnë, dhe gjithçka fillon të zgjohet nga gjumi i saj, dhe gjithçka bëhet kaq e bukur.
“Nëse jeta është një lumë që të çon në vendin e ëndrrave të tua, atëherë noti është një mit i pashmangshëm.” Kështu thotë gazetarja dhe autorja fituese e çmimit të ABC, Lynne Cher, në librin e saj, “Më mirë të notosh”. Ato gjëra të bukura rreth notit janë valët e vërteta në lumin e jetës sonë… A e mbani mend “lidhjen tuaj të dashurisë” me pishinën? Mund të ndryshojë trupin, mendjen dhe tërë jetën tuaj.
1. Secili ka jetën e vet ujore
Pishina është një botë e vogël, ku mund të shohësh edhe jetën, secili ka pjesën e vet të jetës ujore.
Ndoshta sapo keni filluar të mësoni të notoni, dhe gjithçka në pishinë është e freskët dhe e çuditshme. Përveç stërvitjes së vështirë, do të vëzhgoni në heshtje se si notarët galopojnë lirshëm, si hyjnë në ujë, si shtrihen, si pompojnë, si marrin frymë, si kthehen, si ndiejnë dhe si llogarisin frekuencën e çdo ndryshimi.
Gjatë procesit të shikimit, shpesh mund të argëtoheni nga ngathtësia dhe përpjekja e imitimit tuaj, por nuk ka rëndësi, këto shaka interesante janë gurthemeli i rritjes së aftësive tuaja të notit në të ardhmen.
Ndoshta je tashmë "peshku fluturues i pishinës" në sytë e të gjithëve, si një notar i aftë, shkon në pishinë për të parë gra të bukura? JO, argëtimi i notit është më i rëndësishëm për ty sesa të shikosh gra të bukura!
Ju e shijoni plotësisht lirinë e ujit, por gjithashtu vuani nga sikleti i të vëzhguarit nga të tjerët. Me çdo ngritje dhe ulje të ujit, mund të ndjeni sytë adhurues përreth jush, dhe madje disa tifozë do të vijnë direkt tek ju për këshilla noti.
Ndoshta, thjesht vjen për të liruar presionin në ujë, nuk je një notar i apasionuar, në ujë je mësuar të hutohesh, të heshtësh ose të mendosh, por ndryshimi është se në pishinë, bëhemi më të lehtë të qetësohemi, por edhe më të lehtë të qeshim…
2. Bëjeni trupin tuaj të duket më i ri — nuk ka të bëjë vetëm me rikthimin në formë dhe humbjen e dhjamit
Sigurisht, ne i duam pishinat, sepse ato kanë edhe shumë përfitime shëndetësore.
Pse kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, noti gjithmonë respektohet si sport, sepse koeficienti i përçueshmërisë së nxehtësisë së ujit është 26 herë më i madh se ai i ajrit, domethënë, në të njëjtën temperaturë, trupi i njeriut humbet nxehtësinë në ujë më shumë se 20 herë më shpejt sesa në ajër, i cili mund të konsumojë në mënyrë efektive nxehtësinë. Njerëzit kanë qenë dëshmitarë të muskujve simetrikë dhe kthesave të lëmuara që sjell noti në trup. Por edhe më të rëndësishme janë përfitimet për kockat e thella dhe sistemin e qarkullimit të gjakut të trupit. Noti i bën muskujt skeletorë më elastikë, por gjithashtu nxit sekretimin e lëngut lubrifikues në zgavrat e kyçeve, zvogëlon fërkimin midis kockave dhe rrit vitalitetin e kockave; Kur notohet, indi muskulor i barkushes forcohet, kapaciteti i dhomës së zemrës rritet gradualisht, i gjithë sistemi i qarkullimit të gjakut mund të përmirësohet dhe shkalla e përgjithshme metabolike e trupit të njeriut mund të përmirësohet, kështu që notarët afatgjatë do të duken më të rinj se bashkëmoshatarët e tyre.
Magjia e notit nuk ndalet këtu… Notarja australiane Annette Kellerman duhej të mbante një byzylyk të rëndë prej hekuri në këmbë kur ishte fëmijë për shkak të një dëmtimi në kockë, gjë që bënte që trupi i saj të mos ishte aq i bukur sa vajzat e tjera adoleshente, por ajo e ndryshoi trupin e saj përmes notit dhe gradualisht u transformua në një sirenë, dhe gjithashtu luajti në një film në të ardhmen.
Shumë njerëz në të gjithë botën e duan notin, përveç përfitimeve fizike, por edhe sepse sjell ndjenja të papërshkrueshme të mira në mendje.
3, Lëreni mendjen më të lirë – “Në ujë, nuk keni as peshë as moshë.”
Duke folur për dashurinë e tyre për notin, shumë entuziastë do të ndajnë historitë e tyre të rritjes shpirtërore. Në ujë, fiton jo vetëm relaksim, por edhe miqësi dhe guxim…
«Papritmas, një barrë e madhe u bë e papeshë», tha me entuziazëm një nënë e re, duke kujtuar kënaqësinë e notit në Karaibe kur ishte pesë muajshe shtatzënë. Pasi vuante nga depresioni para lindjes, ajo e liroi të gjithë stresin e saj në pishinë, duke u bashkuar ngadalë me ujin e lehtë dhe të pastër. Ajo gradualisht u shërua nga depresioni para lindjes duke notuar rregullisht.
Një notar në moshë të mesme shkroi në ditarin e tij: “Noti më ka sjellë edhe miqësi dhe miqësi… Disa njerëz mund t’i takojmë çdo ditë, por nuk themi kurrë asnjë fjalë, por prania dhe këmbëngulja jonë po i japin njëri-tjetrit inkurajim dhe vlerësim; Gjithashtu darkuam me disa nga miqtë tanë të pishinës, folëm për notin, për jetën dhe sigurisht, për fëmijët. Herë pas here komunikojmë në internet dhe i japim njëri-tjetrit informacione mbi aftësitë e notit.”
"Në të njëjtin pellg uji, ky pellg uji ngushtoi edhe distancën midis nesh, bisedë, bisedë, asnjë dobi, asnjë qëllim, vetëm që të gjithë të duan të notojnë..."
Kjo është fuqia e notit për t'i afruar njerëzit. Gjatë epidemisë, të gjithë ushtrohen dhe notojnë të lumtur!