Krásne veci na plávaní: Jarná rovnodennosť je už za nami a dni jarných kvetov sú ďaleko?

Jarná rovnodennosť pominula, prichádza mrholenie, vietor zjemňuje, vzduch je svieži, krajina je čoraz krajšia. Je vidieť, že prichádzajú jarné dni a všetko sa začína prebúdzať zo spánku a všetko sa stáva tak krásnym.
„Ak je život rieka, ktorá vás zavedie na miesto vašich snov, potom je plávanie nevyhnutným mýtom.“ Tak hovorí Lynne Cher, novinárka a autorka ocenená cenou ABC, vo svojej knihe Better to Swim. Tie krásne veci na plávaní sú skutočnými vlnami v rieke nášho života... Pamätáte si na svoj „láskový vzťah“ s bazénom? Môže zmeniť vaše telo, vašu myseľ a celý váš život.
1. Každý má svoj vlastný vodný život
Plavecký bazén je malý svet, kde môžete vidieť aj život, každý má svoju vlastnú časť vodného života.
Možno ste sa práve začali učiť plávať a všetko v bazéne je svieže a bezradné. Okrem tvrdého tréningu budete ticho pozorovať, ako plavci voľne cválajú, ako vstupujú do vody, naťahujú sa, pumpujú, dýchajú, otáčajú sa, cítia a počítajú frekvenciu každej zmeny.
Pri sledovaní vás môže často baviť nemotornosť a námaha vašej imitácie, ale to nevadí, tieto zaujímavé vtipy sú základným kameňom vášho budúceho rastu plaveckých zručností.
Možno si už v očiach všetkých „lietajúcou rybou v bazéne“, ako skúsený plavec, ktorý chodí do bazéna za krásnymi ženami? NIE, zábava z plávania je pre teba dôležitejšia ako pozeranie sa na krásne ženy!
Naplno si užívate slobodu vody, ale zároveň trpíte rozpakmi z toho, že vás ostatní pozorujú. S každým stúpaním a klesaním hladiny cítite okolo seba zbožňujúce pohľady a dokonca aj niektorí fanúšikovia k vám prídu priamo po tipy na plávanie.
Možno si len prídete uvoľniť tlak vo vode, nie ste vášnivý plavec, vo vode ste zvyknutí na omámenie, ticho alebo premýšľanie, ale rozdiel je v tom, že v bazéne sa ľahšie utíšime, ale aj ľahšie sa zasmejeme...
2. Nechajte svoje telo vyzerať mladšie – nejde len o to, aby ste sa dostali do formy a schudli
Bazény samozrejme milujeme, pretože majú aj mnoho zdravotných výhod.
Prečo je plávanie vždy rešpektované ako šport, pokiaľ ide o chudnutie? Koeficient tepelnej vodivosti vody je 26-krát vyšší ako u vzduchu, to znamená, že pri rovnakej teplote ľudské telo stráca teplo vo vode viac ako 20-krát rýchlejšie ako vo vzduchu, čo umožňuje efektívne využívať teplo. Ľudia boli svedkami symetrických svalov a hladkých kriviek, ktoré plávanie prináša telu. Ešte dôležitejšie sú však jeho výhody pre hlboké kosti a obehový systém tela. Plávanie zvyšuje pružnosť kostrových svalov, ale tiež podporuje vylučovanie mazacej tekutiny v kĺbových dutinách, znižuje trenie medzi kosťami a zvyšuje vitalitu kostí. Pri plávaní sa posilňuje svalové tkanivo srdcovej komory, postupne sa zvyšuje kapacita srdcovej komory, zlepšuje sa celý krvný obeh a celková rýchlosť metabolizmu ľudského tela, takže dlhodobí plavci budú vyzerať mladšie ako ich rovesníci.
Kúzlo plávania sa tým nekončí... Austrálska plavkyňa Annette Kellermanová musela ako dieťa nosiť na nohe ťažký železný náramok kvôli kostnej lézii, ktorá spôsobovala, že jej telo nemohlo byť také krásne ako iné dospievajúce dievčatá. Plávaním však zmenila svoje telo a postupne sa premenila na morskú pannu a v budúcnosti si zahrala aj vo filme.
Toľko ľudí na celom svete miluje plávanie, okrem fyzických výhod, ale aj preto, že prináša neopísateľne dobré pocity na myseľ.
3, Osloboďte svoju myseľ – „Vo vode nemáte ani váhu, ani vek.“
Mnohí nadšenci, ktorí hovoria o svojej láske k plávaniu, sa podelia o svoje príbehy o duchovnom raste. Vo vode získate nielen relax, ale aj priateľstvo a odvahu…
„Zrazu sa obrovské bremeno stalo beztiažovým,“ nadšene spomínala jedna mladá matka na potešenie z plávania v Karibiku, keď bola v piatom mesiaci tehotenstva. Kedysi trpela prenatálnou depresiou, všetok svoj stres uvoľnila v bazéne a pomaly sa spájala so svetlou a čistou vodou. Pravidelným plávaním sa z prenatálnej depresie postupne zotavovala.
Plavec v strednom veku si do denníka napísal: „Plávanie mi prinieslo aj priateľov a priateľstvá... Niektorých ľudí možno stretávame každý deň, ale nikdy spolu nepovieme ani slovo, ale naša prítomnosť a vytrvalosť si navzájom dodávajú povzbudenie a uznanie; mali sme aj večeru s niektorými našimi kamarátmi z bazéna, rozprávali sme sa o plávaní, rozprávali sme sa o živote a samozrejme o deťoch. Občas komunikujeme online a poskytujeme si navzájom informácie o plaveckých zručnostiach.“
„V tom istom bazéne vody, tento bazén vody tiež zúžil vzdialenosť medzi nami, rozprávanie, rozprávanie, žiadny úžitok, žiadny účel, len pre každého, kto rád pláva……“
Toto je sila plávania, ktorá zbližuje ľudí. Počas epidémie všetci s radosťou cvičia a plávajú!