Прелести плавания: весеннее равноденствие прошло, и дни весеннего цветения еще далеко?

Весеннее равноденствие прошло, моросит дождь, ветер стихает, воздух становится немного свежее, пейзаж становится все прекраснее. Видно, что приближается весна, все начинает пробуждаться от сна, и все становится таким прекрасным.
«Если жизнь — это река, которая несёт вас к месту вашей мечты, то плавание — это непреодолимый миф». Так утверждает удостоенная наград ABC журналистка и писательница Линн Чер в своей книге «Лучше плавать». Эти прекрасные моменты в плавании — это настоящие волны в реке нашей жизни… Помните ли вы свой «роман» с бассейном? Он может изменить ваше тело, ваш разум и всю вашу жизнь.
1. У каждого своя водная жизнь.
Бассейн – это маленький мир, где можно наблюдать за жизнью, и каждый находит в нем свой уголок водной жизни.
Возможно, вы только начали учиться плавать, и все, что касается бассейна, для вас в новинку, и вы растеряны. Помимо интенсивных тренировок, вы будете спокойно наблюдать за тем, как пловцы свободно плывут, как входят в воду, растягиваются, качают мышцы, дышат, поворачиваются, чувствуют и рассчитывают частоту каждого изменения.
В процессе просмотра вы можете часто забавляться неуклюжестью и стараниями, с которыми вы имитируете плавание, но это не имеет значения, эти интересные шутки — основа для дальнейшего совершенствования ваших навыков плавания.
Возможно, в глазах всех вы уже «летающая рыбка в бассейне», ведь вы опытный пловец, приходящий в бассейн, чтобы полюбоваться красивыми женщинами? Нет, удовольствие от плавания для вас важнее, чем созерцание красивых женщин!
Вы в полной мере наслаждаетесь свободой, которую даёт вода, но при этом испытываете неловкость от того, что за вами наблюдают другие. С каждым подъёмом и спуском вы чувствуете восхищенные взгляды окружающих, и даже некоторые поклонники подходят прямо к вам за советами по плаванию.
Возможно, вы просто хотите снять напряжение в воде, вы не заядлый пловец, в воде вы привыкли к оцепенению, тишине или размышлениям, но разница в том, что в бассейне нам легче успокоиться, а также легче посмеяться…
2. Сделайте свое тело моложе — дело не только в том, чтобы привести себя в форму и сбросить лишний жир.
Мы, конечно же, любим бассейны, потому что они также обладают множеством полезных для здоровья свойств.
Почему плавание всегда считается спортом, способствующим снижению веса? Потому что коэффициент теплопроводности воды в 26 раз выше, чем у воздуха, то есть при одинаковой температуре человеческий организм теряет тепло в воде более чем в 20 раз быстрее, чем в воздухе, что позволяет эффективно его отводить. Люди уже видели, как плавание придает телу симметричные мышцы и плавные изгибы. Но еще важнее польза для костей и кровеносной системы. Плавание делает скелетные мышцы более эластичными, а также способствует выделению смазывающей жидкости в суставных полостях, уменьшает трение между костями и повышает прочность костей; во время плавания укрепляется мышечная ткань желудочков сердца, постепенно увеличивается объем камер сердца, улучшается вся система кровообращения и общий обмен веществ в организме, поэтому люди, занимающиеся плаванием длительное время, будут выглядеть моложе своих сверстников.
Магия плавания на этом не заканчивается… Австралийской пловчихе Аннет Келлерман в детстве приходилось носить тяжелый железный браслет на ноге из-за повреждения кости, из-за чего ее тело не могло быть таким красивым, как у других девочек-подростков. Но благодаря плаванию она изменила свою фигуру и постепенно превратилась в русалку, а также в будущем снялась в кино.
Плавание любят люди по всему миру не только за счет физической пользы, но и потому, что оно дарит неописуемо приятные ощущения душе.
3. Освободите свой разум — «В воде у вас нет ни веса, ни возраста».
Рассказывая о своей любви к плаванию, многие энтузиасты поделятся историями духовного роста. В воде вы обретаете не только расслабление, но и дружбу, и смелость…
«Внезапно огромная ноша стала невесомой», — восторженно вспоминает молодая мать, наслаждаясь плаванием в Карибском море на пятом месяце беременности. Страдая от послеродовой депрессии, она снимала весь стресс в бассейне, постепенно сливаясь с легкой и чистой водой. Благодаря регулярному плаванию она постепенно оправилась от послеродовой депрессии.
Один пловец средних лет написал в своем дневнике: «Плавание также подарило мне друзей и дружбу… С некоторыми людьми мы можем встречаться каждый день, но никогда не говорить ни слова, однако наше присутствие и настойчивость поддерживают и приносят друг другу чувство признательности; мы также ужинали с некоторыми из наших друзей по бассейну, говорили о плавании, о жизни и, конечно же, о детях. Иногда мы общаемся онлайн и делимся друг с другом информацией о навыках плавания».
«В этом же водоеме, в этом водоеме, между нами сузилось расстояние: болтовня, разговоры, никакой пользы, никакой цели, просто всем нравится плавать…»
В этом и заключается сила плавания, сближающая людей. Во время эпидемии все с удовольствием занимаются спортом и плавают!