De mooie kanten van zwemmen: De lente-equinox is voorbij en de dagen van de lentebloemen liggen nog ver in het verschiet?

De lente-equinox is voorbij, de motregen valt, de wind wordt zachter, de lucht voelt wat frisser aan en het landschap wordt steeds mooier. Je kunt zien dat de lente eraan komt, alles ontwaakt uit zijn winterslaap en alles wordt zo prachtig.
"Als het leven een rivier is die je naar de plek van je dromen voert, dan is zwemmen een onontkoombare mythe." Dat zegt ABC-bekroonde journalist en auteur Lynne Cher in haar boek Better to Swim. Die mooie dingen van zwemmen zijn de echte golven in de rivier van ons leven... Herinner je je je "liefdesaffaire" met het zwembad nog? Het kan je lichaam, je geest en je hele leven veranderen.
1. Iedereen heeft zijn eigen waterleven
Een zwembad is een kleine wereld, waar je ook het leven kunt zien; iedereen heeft zijn eigen plekje in het water.
Misschien ben je net begonnen met zwemlessen en is alles aan het zwembad nieuw en onbekend voor je. Naast je intensieve training zul je rustig observeren hoe de zwemmers zich vrij bewegen, hoe ze het water ingaan, zich uitrekken, pompen, ademhalen, keren, voelen en de frequentie van elke verandering berekenen.
Tijdens het kijken zul je je misschien vaak vermaken met de onhandigheid en moeite die je erin steekt om het na te doen, maar dat maakt niet uit. Deze leuke grappen vormen de basis voor de ontwikkeling van je toekomstige zwemvaardigheden.
Misschien ben je in de ogen van iedereen al de "vliegende vis" in het zwembad, een ervaren zwemmer die alleen maar naar het zwembad komt om mooie vrouwen te bewonderen? Nee, het plezier van het zwemmen is voor jou belangrijker dan het kijken naar mooie vrouwen!
Je geniet volop van de vrijheid in het water, maar voelt je tegelijkertijd ook ongemakkelijk omdat je door anderen bekeken wordt. Bij elke beweging van het water voel je de bewonderende blikken om je heen, en sommige fans komen zelfs rechtstreeks naar je toe voor zwemtips.
Misschien kom je gewoon even ontspannen in het water, je bent geen fanatieke zwemmer, je bent gewend om in het water te dromerig te zijn, stil te zijn of na te denken, maar het verschil is dat we in het zwembad makkelijker tot rust komen, maar ook makkelijker lachen...
2. Laat je lichaam er jonger uitzien — het gaat niet alleen om in vorm komen en vet verliezen.
We zijn dol op zwembaden, natuurlijk, omdat ze ook veel gezondheidsvoordelen bieden.
Waarom wordt zwemmen altijd zo gewaardeerd als sport voor gewichtsverlies? Omdat de warmtegeleidingscoëfficiënt van water 26 keer groter is dan die van lucht. Dat betekent dat het menselijk lichaam bij dezelfde temperatuur in water meer dan 20 keer sneller warmte verliest dan in lucht, waardoor het effectief warmte kan afvoeren. Mensen hebben gezien hoe symmetrische spieren en vloeiende rondingen het lichaam krijgen door te zwemmen. Maar nog belangrijker zijn de voordelen voor de dieper gelegen botten en de bloedsomloop. Zwemmen maakt de skeletspieren elastischer, bevordert de afscheiding van gewrichtsvocht, vermindert wrijving tussen botten en verbetert de botvitaliteit. Tijdens het zwemmen wordt het spierweefsel van de hartkamers versterkt, neemt de capaciteit van de hartkamers geleidelijk toe, verbetert de bloedsomloop en verhoogt de algehele stofwisseling. Daardoor zien zwemmers die regelmatig zwemmen er jonger uit dan hun leeftijdsgenoten.
De magie van het zwemmen houdt daar niet op… De Australische zwemster Annette Kellerman moest als kind een zware ijzeren armband om haar been dragen vanwege een botafwijking, waardoor haar lichaam niet zo mooi kon worden als dat van andere tienermeisjes. Maar door te zwemmen veranderde ze haar lichaam en transformeerde ze geleidelijk in een zeemeermin, en speelde ze later zelfs de hoofdrol in een film.
Overal ter wereld zijn er zoveel mensen die van zwemmen houden, niet alleen vanwege de fysieke voordelen, maar ook omdat het een onbeschrijflijk goed gevoel aan de geest geeft.
3. Laat de geest meer vrij – “In het water heb je geen gewicht en geen leeftijd.”
Wanneer ze over hun liefde voor zwemmen praten, delen veel enthousiastelingen hun verhalen over spirituele groei. In het water vind je niet alleen ontspanning, maar ook vriendschap en moed...
"Plotseling voelde een enorme last gewichtloos aan," vertelde een jonge moeder enthousiast over het plezier van zwemmen in de Caribische Zee toen ze vijf maanden zwanger was. Ze leed aan een prenatale depressie en liet al haar stress los in het zwembad, waar ze langzaam één werd met het lichte en zuivere water. Door regelmatig te zwemmen herstelde ze geleidelijk van haar prenatale depressie.
Een zwemmer van middelbare leeftijd schreef in zijn dagboek: "Zwemmen heeft me ook vrienden en vriendschappen gebracht... Sommige mensen zien we dagelijks, maar we zeggen nooit iets tegen elkaar. Onze aanwezigheid en volharding geven elkaar echter aanmoediging en waardering. We hebben ook met een paar van onze zwemvrienden gegeten, gepraat over zwemmen, over het leven en natuurlijk over de kinderen. Af en toe communiceren we online en wisselen we informatie uit over zwemtechnieken."
“In hetzelfde zwembad, dat zwembad verkleinde ook de afstand tussen ons, kletsen, praten, zonder nut, zonder doel, gewoon omdat iedereen graag zwemt…”
Dit is de kracht van zwemmen: het brengt mensen dichter bij elkaar. Tijdens de epidemie sportte en zwom iedereen met plezier!