Tiştên xweşik ên derbarê avjeniyê de: Roja ekînoks a biharê derbas bûye, û rojên kulîlkên biharê dûr in?

Şeva biharê derbas bûye, barana şil tê, ba nerm dibe, hewa hinekî teze xuya dike, dîmen her ku diçe xweşiktir dibin. Diyar e ku rojên biharê tên, û her tişt dest pê dike ji xewa xwe şiyar bibe, û her tişt pir xweşik dibe.
"Ger jiyan çemek be ku te dibe cihê xeyalên te, wê demê avjenî efsaneyek e ku nayê xilaskirin." Rojnamevan û nivîskara xelatgirtî ya ABC Lynne Cher di pirtûka xwe ya bi navê "Çêtir e ku Avjenî bikî" de wiha dibêje. Ew tiştên xweşik ên derbarê avjeniyê de pêlên rastîn ên di çemê jiyana me de ne… Ma tu "evîna" xwe ya bi hewzê re bi bîr tînî? Ew dikare laş, hişê te û tevahiya jiyana te biguherîne.
1. Her kes xwedî jiyana xwe ya avî ye
Hewza avjeniyê cîhaneke biçûk e, hûn dikarin jiyanê jî lê bibînin, her kes xwedî para xwe ya jiyana avê ye.
Dibe ku we nû dest bi fêrbûna avjeniyê kiribe, û her tişt li ser hewzê nû û bêserûber e. Ji bilî perwerdehiya dijwar, hûn ê bi bêdengî temaşe bikin ka avjen çawa bi azadî direvin, çawa dikevin nav avê, dirêj dibin, pomp dikin, bêhna xwe vedidin, dizivirin, hîs dikin û frekansa her guhertinê hesab dikin.
Di pêvajoya temaşekirinê de, dibe ku hûn pir caran bi bêserûberî û hewldana teqlîdkirina xwe matmayî bimînin, lê ne girîng e, ev henekên balkêş kevirê bingehîn ê mezinbûna jêhatîyên we yên avjeniyê yên pêşerojê ne.
Dibe ku tu di çavê herkesî de jixwe "masîyê firîner ê hewzê avjenîyê" bî, wekî avjenekî jêhatî, ji bo dîtina jinên bedew ber bi hewzê ve? NA, kêfa avjenîyê ji bo te ji temaşekirina jinên bedew girîngtir e!
Tu bi tevahî ji azadiya avê kêfê distînî, lê di heman demê de ji şerma temaşekirina kesên din jî dikişînî. Bi her bilindbûn û daketina avê re, tu dikarî çavên evîndar ên li dora xwe hîs bikî, û heta hin hezkiriyên avjeniyê jî rasterast ji bo şîretên avjeniyê tên ba te.
Dibe ku hûn tenê ji bo sivikkirina zexta di nav avê de tên, hûn ne avjenekî dilsoz in, di nav avê de hûn bi sergêjbûn, bêdengî an fikirînê ve hatine perwerdekirin, lê ferq ev e ku di hewzê de, em hêsantir bêdeng dibin, lê di heman demê de hêsantir dikenin…
2. Laşê xwe ciwantir nîşan bidin — ne tenê şekilgirtin û windakirina rûn e
Bê guman, em ji hewzên avjeniyê hez dikin, ji ber ku ew gelek feydeyên tenduristiyê jî hene.
Çima dema ku dor tê ser kêmbûna kîloyan, avjenî her gav wekî werzîşek tê rêzgirtin, ji ber ku katsayiya germbûna avê 26 carî ji ya hewayê mezintir e, ango di heman germahiyê de, laşê mirov di nav avê de ji hewayê 20 carî zûtir germê winda dike, ku dikare bi bandor germê bixwe. Mirovan şahidiya masûlkeyên simetrîk û qurveyên nerm ên ku avjenî tîne laş kirine. Lê hîn girîngtir feydeyên ji bo hestiyên kûr û pergala gera xwînê ya laş in. Avjenî masûlkeyên îskeletî elastîktir dike, lê di heman demê de derdana şilava rûnkirinê di kavilên movikan de pêş dixe, xişandina di navbera hestiyan de kêm dike, û zindîtiya hestiyan zêde dike; Dema avjenî, tevna masûlkeyên ventrikulê tê xurt kirin, kapasîteya odeya dil hêdî hêdî zêde dibe, tevahiya pergala gera xwînê dikare were baştir kirin, û rêjeya metabolîzma giştî ya laşê mirov dikare were baştir kirin, ji ber vê yekê avjenên demdirêj dê ji hevalên xwe ciwantir xuya bikin.
Sihra avjeniyê li vir bi dawî nabe… Avjena Avustralyayî Annette Kellerman dema ku zarok bû, ji ber birînek hestî, neçar ma ku destbendek hesinî ya giran li lingê xwe bike, ku ev yek bû sedem ku laşê wê nekaribe bi qasî keçên din ên ciwan xweşik be, lê wê bi avjeniyê laşê xwe guherand û hêdî hêdî veguherî periyek deryayê, û di pêşerojê de di fîlmekî de jî rol girt.
Ji bilî feydeyên laşî, gelek kes li çaraliyê cîhanê ji avjeniyê hez dikin, lê di heman demê de ji ber ku ew hestên bêhempa yên baş tîne hişê mirov jî.
3, Bila hiş bêtir azad bibe - "Di nav avê de, ne giranî û ne jî temen heye."
Gelek dilxwaz behsa evîna xwe ya ji bo avjeniyê dikin û çîrokên mezinbûna xwe ya giyanî parve dikin. Di nav avê de, hûn ne tenê rihetbûnê, lê di heman demê de dostaniyê û wêrekî jî bi dest dixin…
Dayikeke ciwan bi coş û kelecanekê got, "Ji nişkê ve, barekî mezin bê giranî ma," û kêfa xwe ya avjeniyê li Karayîban dema ku pênc mehên ducanî bû bi bîr anî. Carekê ku ji depresyona berî zayînê ketibû, wê hemû stresa xwe di hewzê de berda, hêdî hêdî bi ava sivik û paqij re bû yek. Bi avjeniya birêkûpêk, hêdî hêdî ji depresyona berî zayînê xelas bû.
Melevanekî temennavîn di rojnivîska xwe de nivîsand: "Melevaniyê ji min re heval û dostaniyên din jî anîne... Dibe ku em her roj bi hin kesan re hevdîtinê bikin, lê qet peyvekê jî nabêjin, lê hebûna me û berdewamiya me hevdu teşwîq û teqdîr dike; Me bi hin hevalên xwe yên hewzê re şîv jî xwar, li ser melevaniyê, li ser jiyanê û bê guman, li ser zarokan axivîn. Carinan em bi rêya înternetê danûstandinê dikin û li ser jêhatîbûna melevaniyê agahiyan didin hev."
"Di heman hewza avê de, ev hewza avê mesafeya di navbera me de jî teng dikir, sohbet, axaftin, bê feyde, bê armanc, tenê ji bo her kesî ku hez dike avjeniyê bike……"
Ev hêza avjeniyê ye ku mirovan nêzîkî hev dike. Di dema şewbê de, her kes bi kêfxweşî werzîşê dike û avjeniyê dike!