Moaie dingen oer swimmen: De maitiidsequinox is foarby, en de dagen fan maitiidsblommen binne fier fuort?

De maitiidsequinox is foarby, mei de drizzeljende rein dy't komt, de wyn wurdt sêft, de loft wurdt wat frisser, it lânskip wurdt hieltyd moaier. It is te sjen dat de maitiidsdagen komme, en alles begjint te wekken út syn sliep, en alles wurdt sa moai.
"As it libben in rivier is dy't jo nei it plak fan jo dreamen bringt, dan is swimmen in ûnûntkomber myte." Dat seit de ABC-priiswinnende sjoernalist en auteur Lynne Cher yn har boek, Better to Swim. Dy moaie dingen oer swimmen binne de echte weagen yn 'e rivier fan ús libben... Tinksto noch oan dyn "leafdesaffaire" mei it swimbad? It kin dyn lichem, dyn geast en dyn hiele libben feroarje.
1. Elkenien hat syn eigen wetterlibben
Swimbad is in lytse wrâld, dêr't jo ek it libben sjen kinne, elkenien hat syn eigen diel fan it wetterlibben.
Miskien binne jo krekt begûn mei it learen swimmen, en alles oan it swimbad is fris en yn in ferlies. Neist hurde training sille jo stil observearje hoe't de swimmers frij galoppearje, hoe't se it wetter yn kinne, har útrekke, pompe, sykhelje, draaie, fiele en de frekwinsje fan elke feroaring berekkenje.
Tidens it sjen kinne jo faak amusearre wurde troch de lompens en ynspanning fan jo imitaasje, mar it makket neat út, dizze nijsgjirrige grappen binne de hoekstien fan jo takomstige groei fan swimfeardigens.
Miskien bist do al de "swimbadfleanende fisk" yn 'e eagen fan elkenien, as in betûfte swimmer, nei it swimbad om moaie froulju te sjen? NEE, it wille fan it swimmen is wichtiger foar dy as it sjen nei moaie froulju!
Jo genietsje folslein fan 'e frijheid fan it wetter, mar lije ek ûnder de ferlegenens fan it besjoen wurden troch oaren. Mei elke opkomst en delgong fan it wetter kinne jo de oanbiddende eagen om jo hinne fiele, en sels guon fans sille direkt nei jo ta komme foar swimtips.
Miskien komme jo gewoan om druk yn it wetter los te litten, jo binne gjin fervent swimmer, yn it wetter binne jo wend oan daze, stilte of tinken, mar it ferskil is dat wy yn it swimbad makliker stil wurde kinne, mar ek makliker laitsje kinne ...
2. Lit dyn lichem jonger útsjen - it giet net allinich oer yn foarm komme en fet ferlieze
Wy hâlde fansels fan swimbaden, om't se ek in protte sûnensfoardielen hawwe.
Wêrom, as it giet om gewichtsverlies, swimmen altyd respektearre wurdt as in sport, om't de waarmtegeliedingskoëffisjint fan wetter 26 kear grutter is as dy fan loft, dat is, by deselde temperatuer ferliest it minsklik lichem waarmte yn wetter mear as 20 kear rapper as yn loft, wat effektyf waarmte kin konsumearje. Minsken hawwe de symmetryske spieren en glêde krommingen sjoen dy't swimmen nei it lichem bringt. Mar noch wichtiger binne de foardielen foar de djippe bonken en it sirkulaasjesysteem fan it lichem. Swimmen makket skeletspieren elastysker, mar befoarderet ek de ôfskieding fan smeerfloeistof yn gewrichtsholtes, ferminderet wriuwing tusken bonken en ferbetteret de bonkevitaliteit; By it swimmen wurdt it spierweefsel fan 'e ventrikel fersterke, de kapasiteit fan 'e hertkeamer wurdt stadichoan ferhege, it heule bloedsirkulaasjesysteem kin wurde ferbettere, en de algemiene metabolisme fan it minsklik lichem kin wurde ferbettere, sadat lange-termyn swimmers jonger sille útsjen as har leeftydsgenoaten.
De magy fan swimmen hâldt dêr net op ... Australyske swimster Annette Kellerman moast in swiere izeren armband om har skonk drage doe't se in bern wie fanwegen in bonkeskea, wêrtroch't har lichem net sa moai wêze koe as oare teenagefamkes, mar se feroare har lichem troch it swimmen en feroare stadichoan yn in seefrou, en spile ek yn 'e takomst yn in film.
Safolle minsken oer de hiele wrâld hâlde fan swimmen, neist de fysike foardielen, mar ek om't it ûnbeskriuwlik goede gefoelens yn 'e geast bringt.
3, Lit de geast frijer wurde – “Yn it wetter hast noch gewicht noch leeftyd.”
Oer harren leafde foar swimmen sprutsen, sille in protte entûsjasters harren ferhalen oer geastlike groei diele. Yn it wetter krije jo net allinich ûntspanning, mar ek freonskip en moed ...
"Ynienen waard in enoarme lêst gewichtsleas," sei in jonge mem entûsjast, en herinnerde har it plezier fan it swimmen yn 'e Kariben doe't se fiif moannen swier wie. Doe't se ienris lêst hie fan prenatale depresje, liet se al har stress los yn it swimbad, en gie stadich op yn it ljochte en suvere wetter. Se herstelde stadichoan fan har prenatale depresje troch regelmjittich te swimmen.
In swimmer fan middelbere leeftyd skreau yn syn deiboek: "Swimmen hat my ek freonen en freonskippen brocht ... Guon minsken moetsje wy miskien alle dagen, mar sizze noait in wurd, mar ús oanwêzigens en oanhâldendheid jouwe inoar oanmoediging en wurdearring; Wy hawwe ek iten mei guon fan ús swimbadfreonen, praat oer swimmen, praat oer it libben, en fansels de bern. Sa no en dan kommunisearje wy online en jouwe inoar ynformaasje oer swimfeardigens."
"Yn deselde plas wetter fermindere dizze plas wetter ek de ôfstân tusken ús, petearjen, praten, gjin nut, gjin doel, gewoan foar elkenien dy't graach swimme wol……"
Dit is de krêft fan swimmen om minsken tichter byinoar te bringen. Tidens de epidemy oefenje en swimme elkenien bliid!