Kauniita asioita uinnissa: Kevätpäiväntasaus on ohi, ja kevätkukkien päivät ovat kaukana?

Kevätpäiväntasaus on ohi, tihkusateen saapuessa tuuli tyyntyy, ilma paljastaa hieman raikasta, maisemat kaunistuvat yhä enemmän. Voidaan nähdä, että kevätpäivät ovat tulossa, ja kaikki alkaa herätä unestaan, ja kaikki muuttuu niin kauniiksi.
”Jos elämä on joki, joka vie sinut unelmiesi paikkaan, niin uinti on väistämätön myytti.” Näin sanoo ABC-palkittu journalisti ja kirjailija Lynne Cher kirjassaan Better to Swim. Nuo uinnin kauniit asiat ovat elämämme joen todellisia aaltoja… Muistatko ”rakkaussuhteesi” uima-altaaseen? Se voi muuttaa kehoasi, mieltäsi ja koko elämääsi.
1. Jokaisella on oma vesielämänsä
Uima-allas on pieni maailma, jossa voi myös nähdä elämää, jokaisella on oma osansa vesielämästä.
Ehkä olet juuri alkanut opetella uimaan, ja kaikki altaassa on uutta ja epävarmaa. Kovan harjoittelun lisäksi tarkkailet hiljaa, kuinka uimarit laukkaavat vapaasti, kuinka he astuvat veteen, venyttelevät, pumppaavat, hengittävät, kääntyvät, tuntevat ja laskevat jokaisen muutoksen taajuuden.
Katsellessasi saatat usein huvittua matkimisen kömpelyydestä ja vaivalloisuudesta, mutta sillä ei ole väliä, nämä mielenkiintoiset vitsit ovat tulevaisuuden uimataitojasi kehityksen kulmakivi.
Ehkä olet jo kaikkien silmissä "uima-altaan lentävä kala", taitavana uimarina uima-altaalle katsomaan kauniita naisia? EI, uinnin hauskuus on sinulle tärkeämpää kuin kauniiden naisten katseleminen!
Nautit täysin siemauksin veden vapaudesta, mutta kärsit myös siitä nolostuksesta, että muut tarkkailevat sinua. Jokaisella veden nousulla ja laskulla tunnet ympärilläsi ihailevat katseet, ja jotkut fanit tulevat jopa suoraan luoksesi kysymään uintivinkkejä.
Ehkä tulet vain purkamaan painetta vedessä, et ole innokas uimari. Vedessä olet tottunut hämmentymään, hiljaisuuteen tai ajattelemiseen, mutta ero on siinä, että altaassa meidän on helpompi hiljentyä, mutta myös helpompi nauraa...
2. Saat kehosi näyttämään nuoremmalta – kyse ei ole vain kunnon parantamisesta ja rasvan polttamisesta
Rakastamme uima-altaita tietenkin, koska niillä on myös monia terveyshyötyjä.
Uintia pidetään aina urheilulajina painonpudotuksen kannalta, koska veden lämmönjohtavuuskerroin on 26 kertaa suurempi kuin ilman, eli samassa lämpötilassa ihmiskeho menettää lämpöä vedessä yli 20 kertaa nopeammin kuin ilmassa, mikä voi tehokkaasti kuluttaa lämpöä. Ihmiset ovat nähneet uinnin tuomat symmetriset lihakset ja pehmeät kaaret kehoon. Mutta vielä tärkeämpiä ovat sen hyödyt syville luille ja verenkiertoelimistölle. Uinti tekee luustolihaksista joustavampia, mutta edistää myös voitelunesteen eritystä nivelonteloissa, vähentää luiden välistä kitkaa ja parantaa luuston elinvoimaa. Uidessa kammion lihaskudos vahvistuu, sydänkammion kapasiteetti kasvaa vähitellen, koko verenkiertojärjestelmä voi parantua ja ihmiskehon yleinen aineenvaihdunta voi nousta, joten pitkäaikaiset uimarit näyttävät nuoremmilta kuin ikätoverinsa.
Uinnin taika ei lopu tähän… Australialainen uimari Annette Kellerman joutui pitämään lapsena raskasta rautaranneketta jalassaan luuvaurion vuoksi, minkä vuoksi hänen vartalonsa ei kyennyt olemaan yhtä kaunis kuin muilla teini-ikäisillä tytöillä. Hän kuitenkin muutti vartaloaan uinnin avulla ja vähitellen muuttui merenneidoksi, ja hän näytteli myös elokuvassa tulevaisuudessa.
Niin monet ihmiset ympäri maailmaa rakastavat uimista fyysisten hyötyjen lisäksi myös siksi, että se tuo sanoinkuvaamattoman hyviä tunteita mieleen.
3. Anna mielen olla vapaampi – ”Vedessä sinulla ei ole painoa etkä ikää.”
Monet uinnin harrastajat kertovat rakkaudestaan ​​ja henkisestä kasvustaan. Vedessä et saa vain rentoutumista, vaan myös ystävyyttä ja rohkeutta…
”Yhtäkkiä valtava taakka muuttui painottomaksi”, innostui eräs nuori äiti muistellessaan Karibialla uimisen iloa viiden kuukauden raskaana ollessaan. Kärsinyt synnytystä edeltävästä masennuksesta, hän purkautui kaikesta stressistään altaassa ja sulautui hitaasti valoon ja puhtaaseen veteen. Hän toipui synnytystä edeltävästä masennuksestaan ​​vähitellen uimalla säännöllisesti.
Keski-ikäinen uimari kirjoitti päiväkirjaansa: ”Uinti on tuonut minulle myös ystäviä ja ystävyyssuhteita… Jotkut ihmiset saatamme tavata päivittäin, mutta emme koskaan sano sanaakaan, mutta läsnäolomme ja sinnikkyytemme antavat toisillemme rohkaisua ja arvostusta. Söimme myös illallista joidenkin allasystäviemme kanssa, puhuimme uimisesta, elämästä ja tietysti lapsista. Silloin tällöin kommunikoimme verkossa ja annamme toisillemme tietoa uintitaidoista.”
"Samassa vesilammikossa tämä vesilammikko kavensi myös etäisyyttä meidän välillämme, juttelimme, juttelimme, ei ollut mitään hyötyä, ei tarkoitusta, vain kaikille, jotka haluavat uida..."
Tämä on uinnin voima tuoda ihmisiä lähemmäksi toisiaan. Epidemian aikana kaikki liikkuvat ja uivat iloisesti!