Keindahan berenang: Ekuinoks musim semi telah berlalu, dan hari-hari bunga musim semi masih jauh?

Ekuinoks musim semi telah berlalu, disertai gerimis, angin menjadi lebih lembut, udara terasa sedikit segar, pemandangan menjadi semakin indah. Terlihat jelas bahwa hari-hari musim semi akan segera tiba, dan semuanya mulai terbangun dari tidurnya, dan semuanya menjadi begitu indah.
“Jika hidup adalah sungai yang membawa Anda ke tempat impian Anda, maka berenang adalah mitos yang tak terhindarkan.” Begitu kata jurnalis dan penulis pemenang penghargaan ABC, Lynne Cher, dalam bukunya, Better to Swim. Hal-hal indah tentang berenang adalah gelombang nyata dalam sungai kehidupan kita… Apakah Anda ingat “kisah cinta” Anda dengan kolam renang? Itu dapat mengubah tubuh, pikiran, dan seluruh hidup Anda.
1. Setiap orang memiliki kehidupan airnya masing-masing.
Kolam renang adalah dunia kecil, di mana Anda juga dapat melihat kehidupan, setiap orang memiliki bagiannya masing-masing dalam kehidupan air.
Mungkin Anda baru saja mulai belajar berenang, dan segala sesuatu tentang kolam renang terasa baru dan membingungkan. Selain latihan keras, Anda akan dengan tenang mengamati bagaimana para perenang berenang dengan bebas, bagaimana memasuki air, meregangkan tubuh, memompa, bernapas, berputar, merasakan dan menghitung frekuensi setiap perubahan.
Dalam proses menonton, Anda mungkin sering merasa geli dengan kecanggungan dan usaha Anda dalam meniru, tetapi itu tidak masalah, lelucon-lelucon menarik ini adalah landasan pertumbuhan keterampilan berenang Anda di masa depan.
Mungkin Anda sudah menjadi "ikan terbang kolam renang" di mata semua orang, sebagai perenang handal yang pergi ke kolam renang untuk melihat wanita-wanita cantik? TIDAK, kesenangan berenang lebih penting bagi Anda daripada melihat wanita-wanita cantik!
Anda sepenuhnya menikmati kebebasan di dalam air, tetapi juga menderita rasa malu karena diperhatikan orang lain. Dengan setiap pasang surut air, Anda dapat merasakan tatapan kagum di sekitar Anda, dan bahkan beberapa penggemar akan langsung menghampiri Anda untuk meminta tips berenang.
Mungkin, Anda hanya datang untuk melepaskan tekanan di dalam air, Anda bukan perenang yang handal, di dalam air, Anda terbiasa dengan keadaan linglung, diam, atau berpikir, tetapi perbedaannya adalah di kolam renang, kita menjadi lebih mudah untuk tenang, tetapi juga lebih mudah untuk tertawa…
2. Buat tubuh Anda terlihat lebih muda — ini bukan hanya tentang mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan menurunkan lemak.
Tentu saja kami menyukai kolam renang, karena kolam renang juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Mengapa berenang selalu dianggap sebagai olahraga yang ampuh untuk menurunkan berat badan? Karena koefisien konduksi panas air 26 kali lebih besar daripada udara, artinya pada suhu yang sama, tubuh manusia kehilangan panas di dalam air lebih dari 20 kali lebih cepat daripada di udara, sehingga dapat secara efektif membakar panas. Orang-orang telah menyaksikan otot-otot simetris dan lekuk tubuh yang indah yang dihasilkan oleh berenang. Namun yang lebih penting adalah manfaatnya bagi tulang dan sistem peredaran darah. Berenang membuat otot rangka lebih elastis, juga mendorong sekresi cairan pelumas di rongga sendi, mengurangi gesekan antar tulang, dan meningkatkan vitalitas tulang; Saat berenang, jaringan otot ventrikel diperkuat, kapasitas ruang jantung secara bertahap meningkat, seluruh sistem peredaran darah dapat ditingkatkan, dan laju metabolisme tubuh secara keseluruhan dapat ditingkatkan, sehingga perenang jangka panjang akan terlihat lebih muda daripada teman-teman sebayanya.
Keajaiban berenang tidak berhenti sampai di situ… Perenang Australia, Annette Kellerman, harus mengenakan gelang besi berat di kakinya saat masih kecil karena lesi tulang, yang menyebabkan tubuhnya tidak secantik gadis remaja lainnya, tetapi ia mengubah tubuhnya melalui berenang dan secara bertahap berubah menjadi putri duyung, dan juga membintangi sebuah film di masa mendatang.
Begitu banyak orang di seluruh dunia menyukai berenang, selain karena manfaat fisiknya, tetapi juga karena hal itu membawa perasaan menyenangkan yang tak terlukiskan bagi pikiran.
3. Bebaskan pikiran – “Di dalam air, kamu tidak memiliki berat badan maupun usia.”
Berbicara tentang kecintaan mereka pada berenang, banyak penggemar akan berbagi kisah pertumbuhan spiritual mereka. Di dalam air, Anda tidak hanya mendapatkan relaksasi, tetapi juga persahabatan dan keberanian…
“Tiba-tiba, beban yang sangat besar menjadi ringan,” ujar seorang ibu muda dengan antusias, mengenang kesenangan berenang di Karibia ketika ia hamil lima bulan. Setelah menderita depresi prenatal, ia melepaskan semua stresnya di kolam renang, perlahan menyatu dengan cahaya dan air yang jernih. Ia secara bertahap pulih dari depresi prenatalnya dengan berenang secara teratur.
Seorang perenang paruh baya menulis dalam buku hariannya: “Berenang juga telah memberi saya teman dan persahabatan… Beberapa orang mungkin kita temui setiap hari, tetapi tidak pernah mengucapkan sepatah kata pun, tetapi kehadiran dan ketekunan kita saling memberi semangat dan penghargaan; Kami juga makan malam bersama beberapa teman kolam renang kami, berbicara tentang berenang, berbicara tentang kehidupan, dan tentu saja, tentang anak-anak. Sesekali kami berkomunikasi secara daring dan saling memberi informasi tentang keterampilan berenang.”
“Di kolam air yang sama, kolam air ini juga mempersempit jarak di antara kita, mengobrol, berbicara, tanpa guna, tanpa tujuan, hanya untuk semua orang suka berenang…”
Inilah kekuatan berenang untuk mendekatkan orang. Selama pandemi, semua orang berolahraga dan berenang dengan gembira!