สิ่งสวยงามเกี่ยวกับการว่ายน้ำ: วันวสันตวิษุวัตผ่านไปแล้ว และวันแห่งดอกไม้ในฤดูใบไม้ผลิยังอยู่อีกไกล?

วันวสันตวิษุวัตผ่านไปแล้ว ฝนตกปรอยๆ ลมเริ่มนุ่มนวล อากาศสดชื่นเล็กน้อย ทิวทัศน์ก็สวยงามมากขึ้นเรื่อยๆจะเห็นได้ว่าวันฤดูใบไม้ผลิกำลังมาถึง และทุกสิ่งเริ่มตื่นจากการหลับใหล และทุกสิ่งก็สวยงามมาก
“หากชีวิตคือแม่น้ำที่พาคุณไปสู่สถานที่ในฝัน การว่ายน้ำก็เป็นตำนานที่หลีกเลี่ยงไม่ได้”Lynne Cher นักข่าวและนักเขียนเจ้าของรางวัล ABC กล่าวในหนังสือ Better to Swim ของเธอสิ่งที่สวยงามเกี่ยวกับการว่ายน้ำเหล่านั้นคือคลื่นที่แท้จริงในแม่น้ำแห่งชีวิตของเรา... คุณจำ "เรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ " กับสระน้ำได้หรือไม่?มันสามารถเปลี่ยนร่างกาย จิตใจ และทั้งชีวิตของคุณได้
1. ทุกคนมีชีวิตในน้ำเป็นของตัวเอง
สระว่ายน้ำเป็นโลกใบเล็กที่คุณสามารถมองเห็นชีวิตได้ทุกคนต่างก็มีชีวิตในน้ำเป็นของตัวเอง
บางทีคุณอาจเพิ่งเริ่มเรียนว่ายน้ำ และทุกอย่างในสระน้ำก็สดชื่นและสูญเสียไปนอกจากการฝึกหนักแล้ว คุณยังจะได้สังเกตอย่างเงียบๆ ว่านักว่ายน้ำควบอย่างไรอย่างอิสระ วิธีลงน้ำ ยืดตัว ปั๊มลม หายใจ หมุนตัว รู้สึก และคำนวณความถี่ของการเปลี่ยนแปลงแต่ละครั้ง
ในกระบวนการรับชม คุณอาจรู้สึกขบขันกับความซุ่มซ่ามและความพยายามของการเลียนแบบของคุณ แต่ไม่สำคัญหรอก เรื่องตลกที่น่าสนใจเหล่านี้เป็นรากฐานสำคัญของการพัฒนาทักษะการว่ายน้ำในอนาคตของคุณ
บางทีคุณอาจเป็น “ปลาบินว่ายน้ำในสระ” ในสายตาของทุกคนในฐานะนักว่ายน้ำฝีมือดีที่ลงสระเพื่อดูผู้หญิงสวย ๆ อยู่แล้ว?ไม่ ความสนุกของการว่ายน้ำสำคัญต่อคุณมากกว่าการมองดูผู้หญิงสวย ๆ!
คุณเพลิดเพลินกับอิสระทางน้ำอย่างเต็มที่ แต่ยังต้องทนทุกข์ทรมานจากการถูกผู้อื่นจับตามองอีกด้วยทุกครั้งที่น้ำขึ้นและลง คุณจะสัมผัสได้ถึงดวงตาอันน่ารักที่อยู่รอบตัวคุณ และแม้กระทั่งแฟนๆ บางคนก็จะมาหาคุณโดยตรงเพื่อขอคำแนะนำในการว่ายน้ำ
บางทีคุณแค่มาระบายความกดดันในน้ำ คุณไม่ใช่นักว่ายน้ำตัวยง ในน้ำ คุณเคยชินกับการงุนงง เงียบๆ หรือคิด แต่ต่างกันตรงที่ในสระเราจะเงียบง่ายขึ้นแต่ยัง หัวเราะง่ายกว่า…
2. ทำให้ร่างกายของคุณดูอ่อนกว่าวัย ไม่ใช่แค่รูปร่างและลดไขมันเท่านั้น
แน่นอนว่าเราชอบสระว่ายน้ำเพราะมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ทำไมเมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก การว่ายน้ำจึงถือเป็นกีฬาหนึ่งเสมอ เพราะค่าสัมประสิทธิ์การนำความร้อนของน้ำมีค่ามากกว่าอากาศถึง 26 เท่า นั่นคือที่อุณหภูมิเดียวกันร่างกายมนุษย์จะสูญเสียความร้อนในน้ำมากกว่า 20 เท่า เร็วกว่าในอากาศถึงเท่าตัวซึ่งสามารถระบายความร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพผู้คนได้เห็นกล้ามเนื้อที่สมมาตรและเส้นโค้งเรียบที่เกิดจากการว่ายน้ำเข้าสู่ร่างกายแต่ที่สำคัญกว่านั้นคือคุณประโยชน์ต่อกระดูกส่วนลึกและระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกายการว่ายน้ำทำให้กล้ามเนื้อโครงร่างยืดหยุ่นมากขึ้น แต่ยังส่งเสริมการหลั่งของเหลวหล่อลื่นในช่องข้อต่อ ลดการเสียดสีระหว่างกระดูก และเพิ่มพลังชีวิตของกระดูกเมื่อว่ายน้ำ เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของโพรงหัวใจจะแข็งแรงขึ้น ความจุของห้องหัวใจจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น ระบบการไหลเวียนของเลือดทั้งหมดจะดีขึ้น และอัตราการเผาผลาญโดยรวมของร่างกายมนุษย์จะดีขึ้น ดังนั้นนักว่ายน้ำในระยะยาวจะ ดูอ่อนกว่าวัยกว่าเพื่อนฝูง
ความมหัศจรรย์ของการว่ายน้ำไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น... นักว่ายน้ำชาวออสเตรเลีย แอนเน็ตต์ เคลเลอร์แมน ต้องสวมสร้อยข้อมือเหล็กหนักที่ขาของเธอตอนที่เธอยังเป็นเด็ก เนื่องจากมีรอยโรคที่กระดูก ซึ่งทำให้ร่างกายของเธอไม่สามารถสวยได้เหมือนเด็กสาววัยรุ่นคนอื่นๆ แต่เธอเปลี่ยนร่างด้วยการว่ายน้ำและค่อยๆกลายร่างเป็นนางเงือกและยังได้แสดงในภาพยนตร์ในอนาคตอีกด้วย
ผู้คนจำนวนมากทั่วโลกรักการว่ายน้ำนอกเหนือจากประโยชน์ทางร่างกายแล้ว แต่ยังเพราะมันนำความรู้สึกดีๆ มาสู่จิตใจอย่างอธิบายไม่ได้
3. ปล่อยใจให้ว่างมากขึ้น – “เมื่ออยู่ในน้ำท่านไม่มีทั้งน้ำหนักและอายุ”
เมื่อพูดถึงความรักในการว่ายน้ำ ผู้ชื่นชอบว่ายน้ำหลายคนจะแบ่งปันเรื่องราวการเติบโตทางจิตวิญญาณของพวกเขาในน้ำ คุณไม่เพียงแต่จะได้รับความผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังได้รับมิตรภาพและความกล้าหาญอีกด้วย...
“ทันใดนั้น ภาระอันใหญ่หลวงก็ไร้น้ำหนัก” คุณแม่ยังสาวคนหนึ่งเล่าให้ฟัง โดยนึกถึงความสุขที่ได้ว่ายน้ำในทะเลแคริบเบียนตอนที่เธอตั้งครรภ์ได้ห้าเดือนเมื่อต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด เธอก็ปลดปล่อยความเครียดในสระน้ำ ค่อยๆ ผสานกับแสงและน้ำบริสุทธิ์เธอค่อยๆ ฟื้นตัวจากอาการซึมเศร้าก่อนคลอดด้วยการว่ายน้ำเป็นประจำ
นักว่ายน้ำวัยกลางคนเขียนไว้ในสมุดบันทึกว่า “การว่ายน้ำทำให้ฉันมีเพื่อนฝูงและมิตรภาพ… บางคนเราอาจพบกันทุกวันแต่ไม่เคยพูดอะไรสักคำ แต่การที่พวกเราอยู่และพากเพียรคอยให้กำลังใจและชื่นชมซึ่งกันและกันเรายังทานอาหารเย็นกับเพื่อนริมสระน้ำ พูดคุยเกี่ยวกับการว่ายน้ำ พูดคุยเกี่ยวกับชีวิต และแน่นอนว่ารวมถึงเด็กๆ ด้วยบางครั้งเราสื่อสารออนไลน์และให้ข้อมูลเกี่ยวกับทักษะการว่ายน้ำแก่กัน”
“ในสระน้ำเดียวกัน สระน้ำแห่งนี้ยังทำให้ระยะห่างระหว่างเราแคบลง พูดคุย พูดคุย ไม่มีประโยชน์ ไม่มีจุดประสงค์ เพียงเพื่อให้ทุกคนชอบว่ายน้ำ……”
นี่คือพลังของการว่ายน้ำเพื่อให้ผู้คนใกล้ชิดกันมากขึ้นช่วงโรคระบาด ทุกคนออกกำลังกายและว่ายน้ำกันอย่างมีความสุข!