Rudan brèagha mu dheidhinn snàmh: Tha equinox an earraich air a dhol seachad, agus tha làithean flùraichean an earraich fada air falbh?

Tha equinox an earraich air a dhol seachad, leis an uisge deòir a’ tighinn, bidh a’ ghaoth a’ fàs bog, bidh an èadhar a’ nochdadh beagan ùr, bidh na seallaidhean a’ fàs nas bòidhche.Chìthear gu bheil làithean an earraich a’ tighinn, agus tha a h-uile càil a’ tòiseachadh a’ dùsgadh às a chodal, agus bidh a h-uile càil a’ fàs cho breagha.
“Mas e abhainn a th’ ann am beatha a bheir thu gu àite do bhruadar, is e uirsgeul do-sheachanta a th ’ann an snàmh.”Mar sin tha an neach-naidheachd agus ùghdar cliùiteach ABC Lynne Cher ag ràdh anns an leabhar aice, Better to Swim.Is e na rudan brèagha sin mu dheidhinn snàmh na fìor tonnan ann an abhainn ar beatha… A bheil cuimhne agad air an “gaol gaoil” agad leis an linne?Faodaidh e do bhodhaig, d’ inntinn agus do bheatha gu lèir atharrachadh.
1. Tha a bheatha uisge fèin aig gach neach
Is e saoghal beag a th’ ann an amar-snàmh, far am faic thu am beatha cuideachd, tha am pàirt fhèin de bheatha an uisge aig a h-uile duine.
Is dòcha gu bheil thu dìreach air tòiseachadh ag ionnsachadh snàmh, agus tha a h-uile dad mun amar ùr agus air chall.A bharrachd air trèanadh cruaidh, chì thu gu sàmhach mar a bhios an luchd-snàmh a 'càrnadh gu saor, mar a thèid iad a-steach don uisge, a' sìneadh, a 'pumpadh, a' tarraing anail, a 'tionndadh, a' faireachdainn agus a 'tomhas tricead gach atharrachaidh.
Anns a 'phròiseas a bhith a' coimhead, is dòcha gu tric gu bheil thu air do shàrachadh le sgiobachd agus oidhirp an aithris agad, ach chan eil e gu diofar, tha na fealla-dhà inntinneach sin mar chlach-oisinn airson fàs do sgilean snàmh san àm ri teachd.
Is dòcha gu bheil thu mar-thà mar an “iasg itealaich amar-snàmh” ann an sùilean a h-uile duine, mar snàmhaiche sgileil, don amar gus boireannaich bhrèagha fhaicinn?CHAN EIL, tha spòrs snàmh nas cudromaiche dhut na bhith a’ coimhead air boireannaich bhrèagha!
Bidh saorsa an uisge a’ còrdadh riut gu tur, ach bidh thu cuideachd a’ fulang leis an nàire a bhith gad choimhead le daoine eile.Le gach àrdachadh is tuiteam den uisge, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn na sùilean tarraingeach timcheall ort, agus thig eadhon cuid de luchd-leantainn dìreach thugad airson molaidhean snàmh.
Is dòcha, tha thu dìreach a’ tighinn airson cuideam a leigeil ma sgaoil san uisge, chan e snàmhaiche dealasach a th’ annad, anns an uisge, tha thu cleachdte ri bhith a’ deàlradh, a’ sàmhchair no a’ smaoineachadh, ach is e an diofar gu bheil sinn anns an amar a’ fàs nas fhasa a bhith sàmhach, ach cuideachd nas fhasa gàire a dhèanamh…
2. Thoir air do bhodhaig coimhead nas òige - chan ann dìreach mu bhith a' faighinn cumadh agus a' call geir a tha seo
Tha sinn dèidheil air amaran-snàmh, gu dearbh, oir tha mòran bhuannachdan slàinte aca cuideachd.
Carson nuair a thig e gu call cuideim, thathas an-còmhnaidh a ’toirt urram do shnàmh mar spòrs, leis gu bheil an co-èifeachd giùlain teas uisge 26 uair nas àirde na an èadhar, is e sin, aig an aon teòthachd, bidh an corp daonna a’ call teas ann an uisge barrachd air 20 amannan nas luaithe na ann an èadhar, a dh'fhaodas teas ithe gu h-èifeachdach.Tha daoine air na fèithean co-chothromach fhaicinn agus na lùban rèidh a thug snàmh don bhodhaig.Ach eadhon nas cudromaiche tha na buannachdan do chnàmhan domhainn agus siostam cuairteachaidh na bodhaig.Bidh snàmh a’ dèanamh fèithean cnàimhneach nas elastaich, ach bidh e cuideachd a’ brosnachadh secretion lionn lubrication ann an cavities co-phàirteach, a’ lughdachadh suathadh eadar cnàmhan, agus ag àrdachadh spionnadh cnàimh;Nuair a bhios tu a ’snàmh, tha teannachadh fèithe an ventricle air a neartachadh, tha comas seòmar a’ chridhe air a mheudachadh mean air mhean, faodar an siostam cuairteachadh fala gu lèir a leasachadh, agus faodar ìre metabollach iomlan bodhaig an duine a leasachadh, agus mar sin bidh snàmh fad-ùine coimhead nas òige na an co-aoisean.
Cha stad draoidheachd snàmh an sin… B’ fheudar dhan snàmhaiche à Astràilia Annette Kellerman bracelet trom iarainn a chaitheamh air a cas nuair a bha i na leanabh air sgàth cnàimh-droma, a dh’ adhbhraich nach robh a corp comasach air a bhith cho breagha ri nigheanan deugaire eile , ach dh'atharraich i a corp tro bhith a 'snàmh agus mean air mhean thionndaidh i gu bhith na maighdeann-mhara, agus bha i cuideachd na rionnag ann am film san àm ri teachd.
Tha uimhir de dhaoine air feadh an t-saoghail dèidheil air snàmh, a bharrachd air na buannachdan corporra, ach cuideachd leis gu bheil e a’ toirt faireachdainnean math dha-rìribh don inntinn.
3, Biodh an inntinn ni's saoire — " Anns an uisge cha 'n 'eil cudthrom no aois agad."
A’ bruidhinn mun ghaol a th’ aca air snàmh, bidh mòran de luchd-dealasach a’ roinn an sgeulachdan mu fhàs spioradail.Anns an uisge, gheibh thu chan e a-mhàin fois, ach cuideachd càirdeas agus misneachd…
“Gu h-obann, dh’ fhàs eallach mòr gun cuideam, ”thuirt aon mhàthair òg, a’ cuimhneachadh air an toileachas a bhith a ’snàmh sa Charibbean nuair a bha i còig mìosan trom.Aon uair ‘s gu robh i a’ fulang le trom-inntinn ro-bhreith, leig i a-mach a cuideam gu lèir san amar, a ’tighinn còmhla gu slaodach leis an t-solas agus an uisge fìor-ghlan.Mean air mhean fhuair i seachad air an trom-inntinn aice le bhith a’ snàmh gu cunbhalach.
Sgrìobh snàmhaiche meadhan-aois anns an leabhar-latha aige: “Tha snàmh cuideachd air caraidean agus càirdeas a thoirt thugam… Is dòcha gum bi cuid de dhaoine a choinnicheas sinn a h-uile latha, ach nach abair facal a-riamh, ach tha ar làthaireachd agus ar leantalachd a’ toirt misneachd agus meas dha chèile;Bha dìnnear againn cuideachd le cuid de na caraidean againn san amar, bhruidhinn sinn mu dheidhinn snàmh, bhruidhinn sinn mu bheatha, agus gu dearbh, a’ chlann.Bho àm gu àm bidh sinn a’ conaltradh air-loidhne agus a’ toirt fiosrachadh dha chèile mu sgilean snàmh.”
“Anns an aon amar uisge, bha an amar uisge seo cuideachd a’ caolachadh an astar eadar sinn, cabadaich, bruidhinn, gun ghoireas, gun adhbhar, dìreach airson a h-uile duine a tha dèidheil air snàmh ……”
Is e seo cumhachd snàmh gus daoine a thoirt nas fhaisge air a chèile.Rè an tinneas tuiteamach, bidh a h-uile duine ag eacarsaich agus a ’snàmh gu toilichte!