Fallegir hlutir við sund: Vorjafndægur er liðinn og dagar vorblómanna eru langt í burtu?

Vorjafndægur er liðinn, með úrhellisrigningu, vindurinn verður mýkri, loftið ferskt og landslagið verður sífellt fallegra. Það má sjá að vordagarnir eru að koma og allt byrjar að vakna af dvala sínum og allt verður svo fallegt.
„Ef lífið er eins og á sem leiðir þig á draumastaðinn, þá er sund óumflýjanleg goðsögn.“ Þetta segir Lynne Cher, blaðakona og rithöfundur sem hefur unnið til ABC-verðlauna, í bók sinni, Better to Swim. Þessir fallegu hlutir við sund eru hinar raunverulegu öldur í ánni í lífi okkar… Manstu eftir „ástarsambandi“ þínu við sundlaugina? Hún getur breytt líkama þínum, huga þínum og öllu lífi þínu.
1. Allir hafa sitt eigið vatnslíf
Sundlaugin er lítill heimur þar sem þú getur líka séð lífið, allir hafa sinn hluta af lífinu í vatninu.
Kannski ertu rétt byrjaður að læra að synda og allt í sundlauginni er ferskt og týnt. Auk mikillar æfingar munt þú í kyrrþey fylgjast með því hvernig sundmennirnir gala frjálslega, hvernig þeir fara í vatnið, teygja sig, dæla, anda, snúa sér, finna og reikna út tíðni hverrar breytingar.
Þegar þú horfir á gætirðu oft skemmt þér yfir klaufaskapnum og fyrirhöfninni í hermingarleiknum, en það skiptir ekki máli, þessir áhugaverðu brandarar eru hornsteinninn í framtíðarþróun sundkunnáttu þinnar.
Kannski ertu nú þegar „fljúgandi fiskurinn í sundlauginni“ í augum allra, sem reyndur sundmaður, að fara í sundlaugina til að sjá fallegar konur? NEI, skemmtunin við að synda er mikilvægari fyrir þig en að horfa á fallegar konur!
Þú nýtur frelsisins í vatninu til fulls, en finnur líka fyrir skömminni að vera horfður af öðrum. Með hverju hækkandi og lækkandi vatninu finnurðu fyrir aðdáunaraugum í kringum þig, og jafnvel sumir sundviftur koma beint til þín til að fá sundráð.
Kannski kemurðu bara til að losa um þrýsting í vatninu, þú ert ekki ákafur sundmaður, í vatninu ertu vanur að vera í dauðans skapi, þagna eða hugsa, en munurinn er sá að í sundlauginni er auðveldara að þagga niður í okkur, en líka auðveldara að hlæja…
2. Láttu líkamann líta yngri út — það snýst ekki bara um að komast í form og léttast
Við elskum sundlaugar, auðvitað, því þær hafa líka marga heilsufarslega kosti.
Þegar kemur að þyngdartapi er sund alltaf virt sem íþrótt, því varmaleiðnistuðull vatns er 26 sinnum meiri en lofts, það er að segja, við sama hitastig tapar mannslíkaminn hita í vatni meira en 20 sinnum hraðar en í lofti, sem getur á áhrifaríkan hátt neytt hita. Fólk hefur orðið vitni að samhverfum vöðvum og sléttum beygjum sem sund færir líkamanum. En enn mikilvægari eru ávinningurinn fyrir djúpbein og blóðrásarkerfi líkamans. Sund gerir beinagrindarvöðva teygjanlegri en stuðlar einnig að seytingu smurefnis í liðholum, dregur úr núningi milli beina og eykur beinþrótt. Við sund styrkist vöðvavefur hjartahólfsins, afkastageta hjartans eykst smám saman, allt blóðrásarkerfið getur batnað og heildarefnaskiptahraði mannslíkamans getur batnað, þannig að langtímasundmenn munu líta yngri út en jafnaldrar þeirra.
Sundgaldurinn stoppar ekki þar ... ástralska sundkonan Annette Kellerman þurfti að bera þungt járnarmband á fætinum þegar hún var barn vegna beinskemmda, sem olli því að líkami hennar gat ekki verið eins fallegur og annarra unglingsstúlkna, en hún breytti líkama sínum með sundinu og umbreytist smám saman í hafmeyjar og lék einnig í kvikmynd í framtíðinni.
Svo margir um allan heim elska sund, auk þess að hafa líkamlegan ávinning, en líka vegna þess að það vekur ólýsanlega góðar tilfinningar í huganum.
3, Leyfðu huganum að losna – „Í vatninu hefurðu hvorki þyngd né aldur.“
Margir sundáhugamenn munu deila sögum sínum af andlegum vexti þegar þeir tala um ást sína á sundi. Í vatninu öðlast maður ekki aðeins slökun, heldur einnig vináttu og hugrekki…
„Skyndilega varð þung byrði þyngdarlaus,“ sagði ung móðir ákaft og rifjaði upp ánægjuna af því að synda í Karíbahafinu þegar hún var fimm mánaða ólétt. Hún hafði þjáðst af fæðingarþunglyndi en losaði sig við allt stress í sundlauginni og blandaðist hægt og rólega við bjarta og hreina vatnið. Hún náði sér smám saman eftir fæðingarþunglyndið með því að synda reglulega.
Sundmaður á miðjum aldri skrifaði í dagbók sína: „Sund hefur líka fært mér vini og vináttubönd ... Sumt fólk hittum við kannski á hverjum degi en segjum aldrei orð, en nærvera okkar og þrautseigja veitir hvort öðru hvatningu og þakklæti; Við borðuðum líka kvöldmat með nokkrum af vinum okkar í sundlauginni, töluðum um sund, töluðum um lífið og auðvitað börnin. Stundum tölum við saman á netinu og veitum hvort öðru upplýsingar um sundfærni.“
„Í sama vatnspollinum minnkaði þessi vatnspollin einnig fjarlægðina á milli okkar, spjall, tal, engin gagnsemi, enginn tilgangur, bara fyrir alla sem vilja synda……“
Þetta er kraftur sundsins til að færa fólk nær hvort öðru. Á meðan faraldurinn stendur yfir, hreyfa allir sig og synda af gleði!