तैराकी के बारे में खूबसूरत बातें: वसंत विषुव बीत चुका है, और वसंत के फूलों के दिन बहुत दूर हैं?

वसंत विषुव बीत चुका है, रिमझिम बारिश आने के साथ, हवा नरम हो जाती है, हवा में थोड़ी ताजगी दिखाई देती है, दृश्य और अधिक सुंदर हो जाते हैं।यह देखा जा सकता है कि वसंत के दिन आ रहे हैं, और हर चीज़ अपनी नींद से जागने लगती है, और सब कुछ बहुत सुंदर हो जाता है।
"यदि जीवन एक नदी है जो आपको आपके सपनों की जगह पर ले जाती है, तो तैरना एक अपरिहार्य मिथक है।"ऐसा एबीसी पुरस्कार विजेता पत्रकार और लेखिका लिन चेर ने अपनी पुस्तक बेटर टू स्विम में कहा है।तैराकी के बारे में वे खूबसूरत बातें हमारे जीवन की नदी की असली लहरें हैं... क्या आपको पूल के साथ अपना "प्रेम प्रसंग" याद है?यह आपके शरीर, आपके दिमाग और आपके पूरे जीवन को बदल सकता है।
1. हर किसी का अपना जल जीवन है
स्विमिंग पूल एक छोटी सी दुनिया है, जहां आप जीवन को भी देख सकते हैं, जल जीवन में हर किसी का अपना-अपना हिस्सा है।
शायद आपने अभी-अभी तैरना सीखना शुरू किया है, और पूल के बारे में सब कुछ ताज़ा और नुकसानदेह है।कठिन प्रशिक्षण के अलावा, आप चुपचाप देखेंगे कि तैराक कैसे स्वतंत्र रूप से सरपट दौड़ते हैं, पानी में कैसे प्रवेश करते हैं, खिंचाव करते हैं, पंप करते हैं, सांस लेते हैं, मुड़ते हैं, महसूस करते हैं और प्रत्येक परिवर्तन की आवृत्ति की गणना करते हैं।
देखने की प्रक्रिया में, आप अक्सर अपनी नकल के अनाड़ीपन और प्रयास से चकित हो सकते हैं, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, ये दिलचस्प चुटकुले आपके भविष्य के तैराकी कौशल विकास की आधारशिला हैं।
शायद आप पहले से ही सभी की नजरों में "स्विमिंग पूल में उड़ने वाली मछली" हैं, एक कुशल तैराक के रूप में, खूबसूरत महिलाओं को देखने के लिए पूल में जाते हैं?नहीं, तैराकी का मजा आपके लिए खूबसूरत महिलाओं को देखने से ज्यादा महत्वपूर्ण है!
आप पानी की स्वतंत्रता का पूरा आनंद लेते हैं, लेकिन दूसरों द्वारा देखे जाने की शर्मिंदगी भी झेलते हैं।पानी के हर उतार-चढ़ाव के साथ, आप अपने चारों ओर प्यार भरी निगाहों को महसूस कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि कुछ प्रशंसक तैराकी के टिप्स के लिए सीधे आपके पास आएंगे।
हो सकता है, आप सिर्फ पानी में दबाव छोड़ने के लिए आते हैं, आप एक शौकीन तैराक नहीं हैं, पानी में आप अचंभित, चुप रहने या सोचने के आदी हैं, लेकिन अंतर यह है कि पूल में, हमें शांत होना आसान हो जाता है, लेकिन साथ ही हंसना आसान है...
2. अपने शरीर को युवा दिखाएँ - यह केवल आकार में आने और वसा कम करने के बारे में नहीं है
बेशक, हमें स्विमिंग पूल बहुत पसंद हैं, क्योंकि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं।
जब वजन घटाने की बात आती है, तो तैराकी को हमेशा एक खेल के रूप में सम्मान दिया जाता है, क्योंकि पानी का ताप संचालन गुणांक हवा की तुलना में 26 गुना अधिक होता है, यानी एक ही तापमान पर, मानव शरीर 20 से अधिक पानी में गर्मी खो देता है। हवा की तुलना में कई गुना तेज़, जो प्रभावी रूप से गर्मी का उपभोग कर सकता है।लोगों ने तैरने से शरीर में सममित मांसपेशियां और चिकने मोड़ आते देखे हैं।लेकिन इससे भी अधिक महत्वपूर्ण शरीर की गहरी हड्डियों और संचार प्रणाली को होने वाले लाभ हैं।तैराकी कंकाल की मांसपेशियों को अधिक लोचदार बनाती है, लेकिन संयुक्त गुहाओं में स्नेहन द्रव के स्राव को भी बढ़ावा देती है, हड्डियों के बीच घर्षण को कम करती है, और हड्डियों की जीवन शक्ति को बढ़ाती है;तैराकी करते समय, वेंट्रिकल की मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत किया जाता है, हृदय कक्ष की क्षमता धीरे-धीरे बढ़ाई जाती है, संपूर्ण रक्त परिसंचरण प्रणाली में सुधार किया जा सकता है, और मानव शरीर की समग्र चयापचय दर में सुधार किया जा सकता है, इसलिए दीर्घकालिक तैराक अपने साथियों से कम उम्र के दिखते हैं।
तैराकी का जादू यहीं नहीं रुकता...ऑस्ट्रेलियाई तैराक एनेट केलरमैन को बचपन में हड्डी में चोट के कारण अपने पैर में भारी लोहे का कड़ा पहनना पड़ा था, जिसके कारण उनका शरीर अन्य किशोर लड़कियों की तरह सुंदर नहीं हो सका। , लेकिन उसने तैराकी के माध्यम से अपने शरीर को बदल लिया और धीरे-धीरे एक जलपरी में बदल गई, और भविष्य में एक फिल्म में भी अभिनय किया।
दुनिया भर में बहुत से लोग तैराकी पसंद करते हैं, शारीरिक लाभों के अलावा, बल्कि इसलिए भी कि यह मन में अवर्णनीय रूप से अच्छी भावनाएँ लाता है।
3, मन को और अधिक मुक्त करें - "पानी में, आपका न तो वजन है और न ही उम्र।"
तैराकी के प्रति अपने प्रेम के बारे में बोलते हुए, कई उत्साही लोग आध्यात्मिक विकास की अपनी कहानियाँ साझा करेंगे।पानी में आपको न केवल आराम मिलता है, बल्कि दोस्ती और साहस भी मिलता है...
“अचानक, एक बड़ा बोझ भारहीन हो गया,” एक युवा माँ ने उत्साहित होकर कैरेबियन में तैराकी के आनंद को याद किया जब वह पाँच महीने की गर्भवती थी।एक बार प्रसवपूर्व अवसाद से पीड़ित होने के बाद, उन्होंने अपना सारा तनाव पूल में छोड़ दिया और धीरे-धीरे हल्के और शुद्ध पानी में विलीन हो गईं।नियमित रूप से तैरने से वह धीरे-धीरे अपने जन्मपूर्व अवसाद से उबर गई।
एक अधेड़ उम्र के तैराक ने अपनी डायरी में लिखा: "तैराकी ने मुझे दोस्त और दोस्तियां भी दीं... कुछ लोग जिनसे हम हर दिन मिलते हैं, लेकिन कभी एक शब्द भी नहीं कहते हैं, लेकिन हमारी उपस्थिति और दृढ़ता एक-दूसरे को प्रोत्साहन और सराहना दे रही है;हमने अपने कुछ पूल मित्रों के साथ रात्रिभोज भी किया, तैराकी के बारे में बात की, जीवन के बारे में बात की, और निश्चित रूप से, बच्चों के बारे में बात की।कभी-कभी हम ऑनलाइन संवाद करते हैं और एक-दूसरे को तैराकी कौशल के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं।''
"उसी तालाब में, पानी के इस तालाब ने हमारे बीच की दूरी भी कम कर दी, बातें करना, बात करना, कोई उपयोगिता नहीं, कोई उद्देश्य नहीं, बस सभी को तैरना पसंद है..."
यह लोगों को करीब लाने की तैराकी की शक्ति है।महामारी के दौरान, हर कोई व्यायाम करता है और खुशी से तैरता है!