Belle cose di a natazione: L'equinoziu di primavera hè passatu, è i ghjorni di i fiori di primavera sò luntani?

L'equinoziu di primavera hè passatu, cù a pioggia chì ghjunghje, u ventu diventa dolce, l'aria si palesa un pocu fresca, u paisaghju diventa sempre più bellu. Si pò vede chì i ghjorni di primavera stanu ghjunghjendu, è tuttu cumencia à svegliarsi da u so sonnu, è tuttu diventa cusì bellu.
«Sè a vita hè un fiume chì ti porta à u locu di i to sogni, tandu natà hè un mitu inevitabile.» Cusì dice a ghjurnalista è autrice premiata da ABC Lynne Cher in u so libru, Better to Swim. Quelle belle cose di a natazione sò e vere onde in u fiume di a nostra vita... Ti ricordi di a to «storia d'amore» cù a piscina ? Pò cambià u to corpu, a to mente è tutta a to vita.
1. Ognunu hà a so propria vita acquatica
A piscina hè un picculu mondu, induve si pò ancu vede a vita, ognunu hà a so parte di a vita acquatica.
Forse avete appena cuminciatu à amparà à natà, è tuttu ciò chì riguarda a piscina hè frescu è persu. In più di un allenamentu duru, osserverete tranquillamente cumu i nuotatori galoppanu liberamente, cumu entrenu in acqua, stendenu, pompanu, respiranu, giranu, sentenu è calculanu a frequenza di ogni cambiamentu.
In u prucessu di fighjà, pudete spessu esse divertiti da a goffaggine è u sforzu di a vostra imitazione, ma ùn importa micca, sti scherzi interessanti sò a petra angulare di a vostra futura crescita di e cumpetenze di natazione.
Forse sì digià u "pesciu volante di piscina" à l'ochji di tutti, cum'è un nuvatore espertu, in piscina per vede belle donne ? INNÒ, u piacè di natà hè più impurtante per tè chè fighjà belle donne !
Vi gode pienamente a libertà di l'acqua, ma soffrite ancu l'imbarazzo d'esse osservati da l'altri. Cù ogni salita è calata di l'acqua, pudete sente l'ochji adoranti intornu à voi, è ancu certi fan veneranu direttamente da voi per cunsiglii di natazione.
Forse, venite solu per liberà a pressione in l'acqua, ùn site micca un nuvatore appassionatu, in l'acqua, site abituatu à u sturdimentu, u silenziu o à pensà, ma a differenza hè chì in piscina, diventemu più faciuli à stà zitti, ma ancu più faciuli à ride...
2. Fate chì u vostru corpu pare più ghjovanu - ùn si tratta micca solu di mette si in forma è perde grassu
Ci piacenu e piscine, sicuru, perchè anu ancu parechji benefici per a salute.
Perchè quandu si tratta di perdita di pesu, a natazione hè sempre rispettata cum'è sport, perchè u coefficientu di cunduzione termica di l'acqua hè 26 volte più grande di quellu di l'aria, vale à dì, à a stessa temperatura, u corpu umanu perde calore in acqua più di 20 volte più velocemente chè in aria, chì pò cunsumà efficacemente u calore. A ghjente hà vistu i musculi simmetrici è e curve lisce purtate da a natazione à u corpu. Ma ancu più impurtanti sò i benefici per l'osse prufonde è u sistema circulatoriu di u corpu. A natazione rende i musculi scheletrici più elastici, ma prumove ancu a secrezione di fluidu lubrificante in e cavità articulari, riduce l'attritu trà l'osse è migliora a vitalità ossea; Quandu si nata, u tissutu musculare di u ventriculu hè rinfurzatu, a capacità di a camera cardiaca hè aumentata gradualmente, tuttu u sistema di circulazione sanguigna pò esse miglioratu è u tassu metabolicu generale di u corpu umanu pò esse miglioratu, cusì i nuotatori à longu andà pareranu più ghjovani di i so pari.
A magia di a natazione ùn si ferma micca quì... A natatrice australiana Annette Kellerman hà avutu à purtà un braccialettu di ferru pesante à a gamba quand'ella era zitella per via di una lesione ossea, chì hà impeditu à u so corpu d'esse cusì bellu cum'è l'altre adolescente, ma hà cambiatu u so corpu cù a natazione è s'hè trasfurmata pianu pianu in una sirena, è hà ancu recitatu in un filmu in u futuru.
Tanta ghjente in u mondu sanu amanu a natazione, in più di i benefici fisichi, ma ancu perchè porta sentimenti indescrivibilmente boni à a mente.
3, Lasciate a mente più libera - "In acqua, ùn avete nè pesu nè età."
Parlendu di u so amore per a natazione, parechji appassionati sparteranu e so storie di crescita spirituale. In l'acqua, ùn si ottiene micca solu rilassamentu, ma ancu amicizia è curaghju...
«Di colpu, un pesu enorme hè diventatu senza pesu», hà dettu cun entusiasmu una ghjovana mamma, ricurdendu u piacè di natà in i Caraibi quandu era incinta di cinque mesi. Una volta chì avia patitu di depressione prenatale, hà liberatu tuttu u so stress in a piscina, fusionendusi pianu pianu cù l'acqua ligera è pura. Si hè ripresa pianu pianu da a so depressione prenatale natendu regularmente.
Un natatore di mezza età hà scrittu in u so ghjurnale: "A natazione m'hà ancu purtatu amichi è amicizie... Certe persone pudemu scuntrà ogni ghjornu, ma ùn dicenu mai una parolla, ma a nostra presenza è a nostra persistenza si danu incuragimentu è apprezzamentu; Avemu ancu cenatu cù alcuni di i nostri amichi di piscina, avemu parlatu di natazione, avemu parlatu di a vita è, benintesa, di i zitelli. Di tantu in tantu cumunichemu in linea è ci furnimu infurmazioni nantu à e cumpetenze di natazione".
"In a listessa pozza d'acqua, sta pozza d'acqua hà ancu riduttu a distanza trà noi, chiacchiere, parlà, senza utilità, senza scopu, solu per tutti li piace à natà ......"
Questu hè u putere di a natazione per avvicinà e persone. Durante l'epidemia, tutti facenu eserciziu è natanu felici!