Գեղեցիկ բաներ լողի մասին. Գարնանային գիշերահավասարն անցել է, և գարնանային ծաղիկների օրերը շատ հեռու են։

Գարնանային գիշերահավասարն անցավ, մաղող անձրևը եկավ, քամին մեղմացավ, օդը մի փոքր թարմացավ, տեսարանը ավելի ու ավելի գեղեցիկ դարձավ։ Կարելի է տեսնել, որ գարնանային օրերը մոտենում են, և ամեն ինչ սկսում է արթնանալ իր քնից, և ամեն ինչ այնքան գեղեցիկ է դառնում։
«Եթե կյանքը գետ է, որը տանում է ձեզ ձեր երազանքների վայրը, ապա լողը անխուսափելի առասպել է»։ Այսպես է ասում ABC մրցանակակիր լրագրող և հեղինակ Լին Շերը իր «Ավելի լավ է լողալ» գրքում։ Լողի հետ կապված այդ գեղեցիկ բաները մեր կյանքի գետի իրական ալիքներն են… Հիշո՞ւմ եք ձեր «սիրային կապը» լողավազանի հետ։ Այն կարող է փոխել ձեր մարմինը, ձեր միտքը և ձեր ամբողջ կյանքը։
1. Յուրաքանչյուրն ունի իր ջրային կյանքը
Լողավազանը մի փոքրիկ աշխարհ է, որտեղ կարող ես նաև տեսնել կյանքը, յուրաքանչյուրն ունի ջրային կյանքի իր բաժինը։
Հնարավոր է՝ դուք նոր եք սկսել լողալ սովորել, և լողավազանում ամեն ինչ թարմ է ու անհասկանալի։ Բացի ծանր մարզումներից, դուք լուռ կդիտարկեք, թե ինչպես են լողորդները ազատորեն վազում, ինչպես են մտնում ջուրը, ձգվում, մղում, շնչում, պտտվում, զգում և հաշվարկում յուրաքանչյուր փոփոխության հաճախականությունը։
Դիտման ընթացքում դուք հաճախ կարող եք զվարճանալ ձեր իմիտացիայի անշնորհքությամբ և ջանքերով, բայց դա կարևոր չէ, այս հետաքրքիր կատակները ձեր ապագա լողի հմտությունների աճի անկյունաքարն են։
Գուցե դուք արդեն բոլորի աչքում «լողավազանի թռչող ձուկն» եք՝ որպես հմուտ լողորդ, լողավազան գնալու գեղեցիկ կանանց տեսնելու համար։ Ո՛Չ, լողալու հաճույքն ավելի կարևոր է ձեզ համար, քան գեղեցիկ կանանց նայելը։
Դուք լիովին վայելում եք ջրի ազատությունը, բայց նաև տառապում եք ուրիշների կողմից հետևվելու ամոթից։ Ջրի ամեն բարձրացման և իջնելու հետ դուք կարող եք զգալ ձեր շուրջը գտնվող հիացմունք առաջացնող աչքերը, և նույնիսկ որոշ երկրպագուներ կգան անմիջապես ձեզ մոտ լողի խորհուրդներ ստանալու համար։
Գուցե դուք պարզապես գալիս եք ջրի մեջ ճնշումը թուլացնելու, դուք եռանդուն լողորդ չեք, ջրի մեջ դուք սովոր եք ապշելուն, լռելուն կամ մտածելուն, բայց տարբերությունն այն է, որ լողավազանում մենք ավելի հեշտ ենք լռում, բայց նաև ավելի հեշտ ենք ծիծաղում…
2. Ձեր մարմինը երիտասարդացրեք՝ խոսքը միայն մարզավիճակում հայտնվելու և ճարպը կորցնելու մասին չէ
Մենք, իհարկե, սիրում ենք լողավազանները, քանի որ դրանք նաև բազմաթիվ առողջական օգուտներ ունեն։
Ինչու՞, երբ խոսքը վերաբերում է քաշի կորստին, լողը միշտ հարգված է որպես սպորտ, քանի որ ջրի ջերմահաղորդականության գործակիցը 26 անգամ մեծ է օդի ջերմահաղորդականության գործակցից, այսինքն՝ նույն ջերմաստիճանում մարդու մարմինը ջրում ջերմությունը կորցնում է ավելի քան 20 անգամ ավելի արագ, քան օդում, ինչը կարող է արդյունավետորեն կլանել ջերմությունը։ Մարդիկ ականատես են եղել լողի կողմից մարմնին բերվող սիմետրիկ մկաններին և հարթ կորերին։ Սակայն ավելի կարևոր են մարմնի խորը ոսկորների և շրջանառության համակարգի համար օգտակար հատկությունները։ Լողը կմախքային մկանները դարձնում է ավելի առաձգական, բայց նաև նպաստում է քսանյութի արտազատմանը հոդերի խոռոչներում, նվազեցնում է ոսկորների միջև շփումը և բարձրացնում ոսկորների կենսունակությունը։ Լողի ժամանակ ամրապնդվում է փորոքի մկանային հյուսվածքը, աստիճանաբար մեծանում է սրտի խցիկի տարողունակությունը, բարելավվում է արյան շրջանառության ամբողջ համակարգը, և մարդու մարմնի ընդհանուր նյութափոխանակության արագությունը, ուստի երկարատև լողորդները ավելի երիտասարդ տեսք կունենան, քան իրենց հասակակիցները։
Լողի կախարդանքը դրանով չի ավարտվում… Ավստրալիացի լողորդուհի Աննետ Քելերմանը մանկուց ստիպված էր ծանր երկաթե ապարանջան կրել ոտքին ոսկրային վնասվածքի պատճառով, որի պատճառով նրա մարմինը չէր կարողանում այնքան գեղեցիկ լինել, որքան մյուս դեռահաս աղջիկները, բայց լողի միջոցով նա փոխեց իր մարմինը և աստիճանաբար վերածվեց ջրահարսի, իսկ ապագայում նաև նկարահանվեց ֆիլմում։
Աշխարհի շատ մարդիկ սիրում են լողալ, բացի ֆիզիկական օգուտներից, բայց նաև այն պատճառով, որ այն աննկարագրելիորեն լավ զգացողություններ է պարգևում մտքին։
3, Թող միտքն ավելի ազատ լինի. «Ջրի մեջ դու ո՛չ քաշ ունես, ո՛չ էլ տարիք»։
Խոսելով լողի հանդեպ իրենց սիրո մասին՝ շատ սիրահարներ կկիսվեն իրենց հոգևոր աճի պատմություններով։ Ջրում դուք ձեռք եք բերում ոչ միայն հանգստություն, այլև բարեկամություն և քաջություն…
«Հանկարծ մի հսկայական բեռ անկշիռ դարձավ», - ոգևորությամբ ասաց մի երիտասարդ մայր՝ հիշելով Կարիբյան ավազանում լողալու հաճույքը, երբ հինգ ամսական հղի էր։ Մի անգամ նախածննդյան դեպրեսիայով տառապելուց հետո նա իր ամբողջ սթրեսը թոթափեց լողավազանում՝ դանդաղորեն միաձուլվելով թեթև և մաքուր ջրի հետ։ Նա աստիճանաբար վերականգնվեց նախածննդյան դեպրեսիայից՝ կանոնավոր լողալով։
Միջին տարիքի մի լողորդ իր օրագրում գրել է. «Լողը նաև ընկերներ և բարեկամություններ է բերել ինձ… Որոշ մարդկանց մենք կարող ենք հանդիպել ամեն օր, բայց երբեք մի բառ չասենք, բայց մեր ներկայությունն ու համառությունը միմյանց խրախուսում և գնահատում են։ Մենք նաև ընթրիք ունեցանք մեր լողավազանի ընկերների հետ, խոսեցինք լողի, կյանքի և, իհարկե, երեխաների մասին։ Երբեմն մենք շփվում ենք առցանց և միմյանց տեղեկություններ ենք տրամադրում լողի հմտությունների վերաբերյալ»։
«Նույն ջրի լճակում, այս ջրի լճակը նաև նեղացնում էր մեր միջև հեռավորությունը, զրուցում, խոսում, ոչ մի օգտակարություն, ոչ մի նպատակ, պարզապես բոլորի համար, ովքեր սիրում են լողալ…»
Սա լողի ուժն է, որը մարդկանց ավելի է մտերմացնում։ Համաճարակի ժամանակ բոլորը մարզվում և լողում են ուրախությամբ։