Hvorfor folk, der insisterer på at svømme i lang tid, er lykkeligere! Fra et videnskabeligt synspunkt er det værd at se nærmere på, så du kan analysere det.

Følelser, en generel betegnelse for en række subjektive kognitive oplevelser, er en psykologisk og fysiologisk tilstand, der frembringes af en række forskellige følelser, tanker og adfærd. De interagerer ofte med faktorer som humør, personlighed, temperament og formål og påvirkes af hormoner og neurotransmittere.
Med den hurtige udvikling af det moderne samfund er mennesker under pres fra mange aspekter. I den fragmenterede livsstil er det svært for folk at falde til ro og tænke seriøst, og presset frigives ikke, hvilket fører til en række følelsesmæssige problemer.
Olesen Madden, succesens fader, sagde engang:
En mand bør aldrig være slave af sine følelser, og han bør ikke lade alle handlinger være underlagt sine følelser. I stedet skal du kontrollere dine følelser.
Så hvordan kan vi kontrollere vores følelser og være herre over dem? Den langsigtede effekt af at forbedre humøret kommer fra fysiologiske ændringer i hjernens ydre lag, kendt som hjernebarken.
Forskning viser, at motion kan forårsage betydelige molekylære og strukturelle ændringer i hjernen, og disse neurobiologiske ændringer er den seneste nøgle til behandling af depression, angst og stress. Motion forynger ikke kun dine muskler, det kan også permanent ændre din hjernekemi.
neurotransmitter
Svømning øger kroppens produktion af en neurotransmitter kaldet dopamin, et nydelseskemikalie forbundet med læring og nydelse.
Det kan forbedre humøret, forbedre lykken, øge folks opmærksomhed, forbedre adfærdshyperaktivitet, dårlig hukommelse og dårlig kontrol over egen adfærd.
Når man svømmer, udskiller hjernen et peptid, der kan kontrollere mentale og adfærdsmæssige aktiviteter. Et af stofferne kaldet "endorfiner", som forskere kalder "hedoniner", virker på kroppen for at få folk til at føle sig glade.
amygdala
Svømning hjælper med at kontrollere amygdala, et centralt hjernecenter, der styrer frygt. Forstyrrelser i amygdala kan føre til øget ubehag og angst.
Ifølge nyere undersøgelser kan aerob træning hos gnavere lindre dysfunktioner i amygdalaen. Dette tyder på, at motion kan bidrage til at reducere den følelsesmæssige påvirkning af stress.
Vandets masserende effekt
Vand har en masserende effekt. Ved svømning kan friktionen af ​​vandets viskositet mod huden, vandtrykket og vandets stimulering danne en særlig massagemetode, som gradvist kan afslappe musklerne.
Studier har vist, at følelsesmæssig stress er karakteriseret ved generel spænding og stivhed. Ved svømning, på grund af vandets egenskaber og hele kroppens koordinerede svømmebevægelse, er hjernebarkens respirationscenter meget ophidset, hvilket usynligt distraherer andres opmærksomhed og gradvist afslapper musklerne og derved regulerer de nervøse følelser.
Dårligt humør kan forløses ved at svømme, og humøret er godt,
Sundhedsindekset vil blive forbedret betydeligt.
Et godt helbred kan gøre dig yngre end dine jævnaldrende,

Et godt helbred kan give dig et bedre liv,

Et godt helbred kan give dig et lykkeligere liv.