Nahoana no faly kokoa ny olona miziriziry amin'ny filomanosana!Amin'ny fomba fijery siantifika ho anadihadianao dia mendrika hojerena izany

Ny fihetseham-po, teny ankapobe ho an'ny andiana traikefa ara-tsaina ara-tsaina, dia toe-tsaina ara-tsaina sy ara-batana vokatry ny fihetseham-po, eritreritra ary fitondrantena isan-karazany.Matetika izy io dia mifandray amin'ny lafin-javatra toy ny toe-po, ny toetra, ny toe-tsaina ary ny tanjona, ary misy fiantraikany amin'ny hormones sy ny neurotransmitters.
Miaraka amin'ny fivoaran'ny fiaraha-monina maoderina, ny olona dia iharan'ny tsindry amin'ny lafiny maro.Ao amin'ny fomba fiaina misavoritaka, sarotra ho an'ny olona ny mionona sy mieritreritra tsara, ary tsy mivoaka ny fanerena, izay miteraka olana ara-pihetseham-po.
Olesen Madden, rain'ny fahombiazana, dia niteny indray mandeha hoe:
Na oviana na oviana ny lehilahy dia tsy tokony ho andevon'ny fihetseham-pony, ary tsy tokony hanao izay rehetra ataony ho eo ambanin'ny fihetseham-pony.Fehezo kosa ny fihetseham-ponao.
Ahoana àry no hifehezantsika ny fihetseham-pontsika sy ho tompon’ny fihetseham-pontsika?Ny fiantraikany maharitra amin'ny fanatsarana ny toe-po dia avy amin'ny fiovana ara-batana amin'ny sosona ivelany amin'ny atidoha, fantatra amin'ny anarana hoe cortex cerebral.
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny fanatanjahan-tena dia mety miteraka fiovana lehibe amin'ny molekiola sy ny rafitra ao amin'ny atidoha, ary ireo fiovana neurobiolojika ireo no fanalahidy farany amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana, ny tebiteby ary ny adin-tsaina.Tsy vitan'ny hoe mamelombelona ny hozatrao ny fanatanjahan-tena, fa afaka manova tanteraka ny simia ao amin'ny atidohanao.
neurotransmitter
Ny lomano dia mampitombo ny famokarana neurotransmitter antsoina hoe dopamine ao amin'ny vatana, zavatra simika mahafinaritra mifandray amin'ny fianarana sy ny fahafinaretana.
Afaka manatsara ny toe-po, manatsara ny fahasambarana, mampitombo ny sain'ny olona, ​​manatsara ny fitondran-tena hyperactivity, mahantra fitadidiana sy ny mahantra fanaraha-maso ny fitondran-tena.
Rehefa milomano, ny atidoha dia mamoaka peptide izay afaka mifehy ny asa ara-tsaina sy fitondran-tena.Ny iray amin'ireo akora antsoina hoe "endorphins", izay antsoin'ny mpahay siansa hoe "hedonins", dia miasa amin'ny vatana mba hahatonga ny olona ho sambatra.
amygdala
Ny lomano dia manampy amin'ny fifehezana ny amygdala, ivon'ny atidoha mifehy ny tahotra.Ny fanelingelenana ao amin'ny amygdala dia mety miteraka fahasahiranana sy tebiteby.
Araka ny fanadihadiana vao haingana, amin'ny biby mpikiky, ny fanatanjahan-tena aerôbika dia afaka manamaivana ny tsy fahampian'ny amygdala.Midika izany fa afaka manampy amin'ny fampihenana ny fiantraikan'ny adin-tsaina ny fanatanjahan-tena.
Ny vokatry ny fanorana ny rano
Ny rano dia misy fiantraikany amin'ny fanorana.Rehefa milomano, ny friction ny rano viscosity eo amin`ny hoditra, ny fanerena ny rano sy ny fanentanana ny rano dia afaka mamorona fomba fanorana manokana, izay afaka miala tsikelikely ny hozatra.
Ny fanadihadiana dia naneho fa ny adin-tsaina ara-pihetseham-po dia miavaka amin'ny fihenjanana ankapobeny sy ny henjana.Rehefa milomano, noho ny toetran'ny rano sy ny hetsika milomano mirindra amin'ny vatana manontolo, ny foiben'ny taovam-pisefoana ao amin'ny cortex cerebral dia tena mientanentana, izay tsy hita maso manelingelina ny sain'ny hafa, ary mampitony tsikelikely ny hozatra, ka mandrindra ny fihetseham-po.
Ny toe-po ratsy dia azo avoaka amin'ny filomanosana, ary tsara ny toe-po,
Hihatsara be ny tondro ara-pahasalamana.
Ny fahasalamana tsara dia mety hahatonga anao ho tanora kokoa noho ny namanao,

Ny fahasalamana tsara dia mety hahatonga anao hanana fiainana tsara kokoa,

Ny fahasalamana tsara dia mety hahatonga anao hanana fiainana sambatra kokoa.