Cur ii qui diu natando perseverant feliciores sint! Ex prospectu scientifico, ad te analysandum, operae pretium est inspicere.

Affectus, vocabulum generale seriei experientiarum cognitivarum subiectivarum, est status psychologicus et physiologicus a varietate affectum, cogitationum et actionum productus. Saepe cum factoribus ut affectu, personalitate, ingenio et proposito interagitur, et ab hormonibus et neurotransmissoribus afficitur.
Celeriter hodiernae societatis progressu utitur, homines ex multis modis premuntur. In vita dispersa, hominibus difficile est tranquilliores esse et serio cogitare, neque pressio dimittitur, quod ad seriem perturbationum animi ducit.
Olesen Madden, pater successus, olim dixit:
Numquam vir suis affectibus servire debet, nec omnes actiones suis affectibus subicere debet. Potius, affectibus tuis moderare.
Quomodo igitur affectiones nostras regere et earum domini esse possumus? Effectus diuturnus animi emendandi ex mutationibus physiologicis in strato externo cerebri, quod cortex cerebri appellatur, oritur.
Investigationes ostendunt exercitationem mutationes moleculares et structurales significantes in cerebro efficere posse, et has mutationes neurobiologicas clavem recentissimam ad curationem depressionis, anxietatis et accentus esse. Non solum exercitatio musculos tuos recreat, sed etiam chemiam cerebri tui perpetuo mutare potest.
neurotransmissor
Natatio productionem neurotransmissoris, dopamini appellati, in corpore auget, chemicae voluptatis quae cum discendo et voluptate coniungitur.
Animum emendare, laetitiam augere, attentionem hominum augere, mores, hyperactivitatem, memoriam imbecillam, et potestatem propriarum actionum malam emendare potest.
Natante, cerebrum peptidum secernit quod actiones mentales et morum regere potest. Una ex substantiis "endorphinis" appellatis, quas scientifici "hedoninas" appellant, in corpus agit ut homines laeti sint.
amygdala
Natatio amygdalam, centrum cerebri magni momenti quod metum regit, moderari iuvat. Perturbationes in amygdala ad maiorem dolorem et anxietatem ducere possunt.
Secundum studia recentiora, in muribus, exercitatio aerobica dysfunctiones amygdalae lenire potest. Hoc suggerit exercitationem adiuvare posse ad vim emotionalem accentus minuendam.
Effectus fricationis aquae
Aqua vim fricandi habet. Natando, frictio viscositatis aquae in cute, pressio aquae et stimulatio aquae modum fricandi specialem formare possunt, qui musculos paulatim relaxare potest.
Studia demonstraverunt accentum animi tensione et rigiditate generali insigniri. Natante, propter aquae proprietates et actionem natandi totius corporis coordinatam, centrum respirationis corticis cerebri valde excitatur, quod invisibiliter aliorum attentionem distrahit et musculos gradatim relaxat, ita affectiones nervosas moderans.
Malus animus natando liberari potest, et animus bonus est,
Index valetudinis magnopere emendabitur.
Bona valetudo te iuveniorem quam pares tuos facere potest,

Bona valetudo te vitam meliorem agere potest,

Bona valetudo te vitam beatiorem facere potest.