Ihe mere ndị na-esi ọnwụ igwu mmiri ruo ogologo oge ji enwe obi ụtọ karịa! Site n'echiche sayensị ka ị tụlee ya, ọ bara uru ileba anya

Mmetụta uche, okwu izugbe maka usoro ahụmịhe nghọta nke onwe, bụ ọnọdụ uche na nke anụ ahụ nke sitere na mmetụta, echiche na omume dị iche iche na-emepụta. Ọ na-ejikarị ihe ndị dị ka ọnọdụ uche, àgwà, iwe, na nzube eme ihe, homonụ na neurotransmitter na-emetụtakwa ya.
Site na mmepe ngwa ngwa nke ọha mmadụ nke oge a, ndị mmadụ na-enwe nrụgide site n'ọtụtụ akụkụ. N'ụdị ndụ kewara ekewa, ọ na-esiri ndị mmadụ ike ijide onwe ha ma chee echiche nke ọma, a naghịkwa ahapụ nrụgide ahụ, nke na-eduga n'ọtụtụ nsogbu mmetụta uche.
Olesen Madden, nna nke ihe ịga nke ọma, kwuru otu oge:
Nwoke ekwesịghị ịbụ ohu nye mmetụta uche ya mgbe ọ bụla, o kwesịghịkwa ime ihe niile dịka mmetụta uche ya si dị. Kama, chịkwaa mmetụta uche gị.
Ya mere, kedu ka anyị ga-esi chịkwaa mmetụta uche anyị ma bụrụ onye nwe mmetụta uche anyị? Mmetụta ogologo oge nke imeziwanye ọnọdụ uche na-esite na mgbanwe anụ ahụ na akwa mpụta nke ụbụrụ, nke a maara dị ka cerebral cortex.
Nnyocha na-egosi na mmega ahụ nwere ike ibute nnukwu mgbanwe molekul na nhazi n'ụbụrụ, mgbanwe ndị a na-eme n'ọkpụkpụ akwara bụkwa isi ihe kachasị ọhụrụ iji gwọọ ịda mbà n'obi, nchekasị na nrụgide. Ọ bụghị naanị na mmega ahụ na-eme ka akwara gị dịghachi ọhụrụ, ọ nwekwara ike ịgbanwe kemịkalụ ụbụrụ gị kpamkpam.
onye na-ahụ maka akwara ozi
Igwu mmiri na-eme ka ahụ mmadụ nwee ike imepụta ihe na-eme ka akwara ozi nke a na-akpọ dopamine, nke bụ kemịkalụ obi ụtọ nke jikọtara ya na mmụta na obi ụtọ.
Ọ nwere ike ime ka ọnọdụ uche ka mma, melite obi ụtọ, mee ka uche ndị mmadụ dịkwuo mma, melite omume ha nke ukwuu, enweghị ncheta zuru oke na njikwa adịghị mma nke omume ha.
Mgbe a na-egwu mmiri, ụbụrụ na-ewepụta peptide nke nwere ike ijikwa ọrụ uche na omume. Otu n'ime ihe ndị a na-akpọ "endorphins", nke ndị ọkà mmụta sayensị na-akpọ "hedonins", na-arụ ọrụ n'ahụ iji mee ka ndị mmadụ nwee obi ụtọ.
amygdala
Igwu mmiri na-enyere aka ịchịkwa amygdala, ebe isi ụbụrụ nke na-achịkwa egwu. Nsogbu dị na amygdala nwere ike ibute mmụba nke nsogbu na nchekasị.
Dịka nnyocha ndị e mere n'oge na-adịbeghị anya si kwuo, n'ime òké, mmega ahụ aerobic nwere ike ibelata nsogbu nke amygdala. Nke a na-egosi na mmega ahụ nwere ike inye aka belata mmetụta uche nke nrụgide.
Mmetụta ịhịa aka n'ahụ nke mmiri
Mmiri nwere mmetụta ịhịa aka n'ahụ. Mgbe ị na-egwu mmiri, esemokwu nke mmiri na-agba n'akpụkpọ ahụ, nrụgide nke mmiri na mkpali nke mmiri nwere ike ịmepụta ụzọ ịhịa aka pụrụ iche, nke nwere ike ime ka akwara dị jụụ nwayọ nwayọ.
Nnyocha egosila na a na-eji nrụgide na ike nkịtị amata nrụgide mmetụta uche. Mgbe ị na-egwu mmiri, n'ihi njirimara mmiri na ọrụ igwu mmiri nke ahụ dum, ebe iku ume nke ụbụrụ na-enwe obi ụtọ nke ukwuu, nke na-adọpụ uche ndị ọzọ n'ụzọ a na-ahụghị anya, ma jiri nwayọọ nwayọọ mee ka akwara dị jụụ, si otú a na-achịkwa mmetụta uche nke ụjọ.
A pụrụ ịhapụ ọnọdụ ọjọọ site n'igwu mmiri, ọnọdụ ahụ dịkwa mma,
A ga-eme ka ndeksi ahụike ka mma nke ukwuu.
Ahụike dị mma nwere ike ime ka ị dị obere karịa ndị ọgbọ gị,

Ahụike dị mma nwere ike ime ka ị bie ndụ ka mma,

Ahụike dị mma nwere ike ime ka mmadụ bie ndụ obi ụtọ.