長時間泳ぎ続ける人が幸せになるのはなぜですか!科学的な観点から分析してみると、一見の価値があります。

感情とは、一連の主観的な認知経験の総称であり、さまざまな感情、思考、行動によって生じる心理的および生理学的状態です。多くの場合、気分、性格、気性、目的などの要素と相互作用し、ホルモンや神経伝達物質の影響を受けます。
現代社会の急速な発展に伴い、人々はさまざまな側面からプレッシャーにさらされています。断片化されたライフスタイルの中で、人々は落ち着いて真剣に考えることが難しく、プレッシャーが解放されず、一連の感情的な問題につながります。
成功の父であるオレセン・マッデンはかつてこう言いました。
人はいかなるときも感情の奴隷になってはならず、すべての行動を感情に従わせるべきではありません。代わりに、自分の感情をコントロールしましょう。
では、どうすれば自分の感情をコントロールし、感情の支配者になれるのでしょうか?気分を改善するという長期的な効果は、大脳皮質として知られる脳の外層の生理学的変化によってもたらされます。
研究によると、運動は脳に重大な分子的および構造的変化を引き起こす可能性があり、これらの神経生物学的変化はうつ病、不安、ストレスを治療するための最新の鍵となります。運動は筋肉を若返らせるだけでなく、脳の化学反応を永続的に変化させることができます。
神経伝達物質
水泳は、学習と喜びに関連する快楽化学物質であるドーパミンと呼ばれる神経伝達物質の体内の生成を促進します。
気分を改善し、幸福感を高め、人々の注意力を高め、行動の多動、記憶力の低下、自分自身の行動のコントロールの低下を改善することができます。
水泳中、脳は精神的および行動的活動を制御できるペプチドを分泌します。科学者が「ヘドニン」と呼ぶ「エンドルフィン」と呼ばれる物質のひとつは、人を幸せな気分にするために身体に作用します。
扁桃体
水泳は、恐怖を制御する重要な脳中枢である扁桃体を制御するのに役立ちます。扁桃体の障害は苦痛や不安の増大につながる可能性があります。
最近の研究によると、げっ歯類では有酸素運動が扁桃体の機能不全を軽減できる可能性があります。これは、運動がストレスによる感情的影響を軽減するのに役立つことを示唆しています。
水のマッサージ効果
水にはマッサージ効果があります。水泳中、皮膚上の水の粘性の摩擦、水の圧力、水の刺激によって特別なマッサージ方法が形成され、筋肉を徐々にリラックスさせることができます。
研究によると、感情的ストレスは全身の緊張と硬直によって特徴付けられることがわかっています。水泳中、水の特性と全身の協調的な水泳動作により、大脳皮質の呼吸中枢が非常に興奮し、目に見えないように他の注意をそらし、徐々に筋肉を弛緩させ、それによって神経感情を調節します。
悪い気分は泳ぐことで解消され、良い気分になります。
健康指数は大幅に改善されます。
健康であれば、他の人よりも若返ることができますが、

健康であればより良い生活が送れますが、

健康であれば、より幸せな生活を送ることができます。