Зашто су људи који дуго инсистирају на пливању срећнији! Са научне тачке гледишта, вреди погледати да бисте анализирали

Емоција, општи термин за низ субјективних когнитивних искустава, је психолошко и физиолошко стање које производи низ осећања, мисли и понашања. Често је у интеракцији са факторима као што су расположење, личност, темперамент и сврха, а на њу утичу хормони и неуротрансмитери.
Са брзим развојем модерног друштва, људи су под притиском са многих страна. У фрагментираном начину живота, људима је тешко да се смире и озбиљно размишљају, а притисак се не ослобађа, што доводи до низа емоционалних проблема.
Олесен Маден, отац успеха, једном је рекао:
Човек никада не би требало да буде роб својих емоција и не би требало да све своје поступке подвргава својим емоцијама. Уместо тога, контролишите своје емоције.
Па како можемо контролисати своје емоције и бити господар својих емоција? Дугорочни ефекат побољшања расположења долази од физиолошких промена у спољашњем слоју мозга, познатом као мождана кора.
Истраживања показују да вежбање може изазвати значајне молекуларне и структурне промене у мозгу, а ове неуробиолошке промене су најновији кључ за лечење депресије, анксиозности и стреса. Вежбање не само да подмлађује ваше мишиће, већ може трајно променити хемију вашег мозга.
неуротрансмитер
Пливање повећава производњу неуротрансмитера који се зове допамин, хемикалије задовољства повезане са учењем и задовољством.
Може побољшати расположење, побољшати срећу, појачати пажњу људи, побољшати понашање хиперактивности, лоше памћење и лошу контролу сопственог понашања.
Приликом пливања, мозак лучи пептид који може да контролише менталне и бихевиоралне активности. Једна од супстанци која се зове „ендорфини“, коју научници називају „хедонини“, делује на тело тако да људи осећају срећу.
амигдала
Пливање помаже у контроли амигдале, кључног можданог центра који контролише страх. Поремећаји у амигдали могу довести до повећане патње и анксиозности.
Према недавним студијама, код глодара, аеробне вежбе могу ублажити дисфункције амигдале. Ово указује на то да вежбање може помоћи у смањењу емоционалног утицаја стреса.
Масажујући ефекат воде
Вода има масажни ефекат. Приликом пливања, трење вискозности воде о кожу, притисак воде и стимулација водом могу формирати посебну методу масаже, која може постепено опустити мишиће.
Студије су показале да емоционални стрес карактерише општа напетост и укоченост. Приликом пливања, због карактеристика воде и координисаног пливачког деловања целог тела, респираторни центар мождане коре је јако узбуђен, што невидљиво одвлачи пажњу других и постепено опушта мишиће, чиме се регулишу нервне емоције.
Лоше расположење се може ослободити пливањем, а расположење је добро,
Индекс здравља ће се знатно побољшати.
Добро здравље може вас учинити млађим од ваших вршњака,

Добро здравље вам може омогућити бољи живот,

Добро здравље вам може учинити срећнијим животом.