Varför människor som insisterar på att simma länge är lyckligare!Ur en vetenskaplig synvinkel för dig att analysera, är det värt en titt

Känslor, en allmän term för en serie subjektiva kognitiva upplevelser, är ett psykologiskt och fysiologiskt tillstånd som produceras av en mängd olika känslor, tankar och beteenden.Det interagerar ofta med faktorer som humör, personlighet, humör och syfte, och påverkas av hormoner och signalsubstanser.
Med den snabba utvecklingen av det moderna samhället är människor under press från många aspekter.I den splittrade livsstilen är det svårt för människor att lugna ner sig och tänka seriöst och trycket släpps inte, vilket leder till en rad känslomässiga problem.
Olesen Madden, framgångens fader, sa en gång:
En man bör inte vid något tillfälle vara en slav under sina känslor och bör inte göra alla handlingar föremål för sina känslor.Istället kontrollera dina känslor.
Så hur kan vi kontrollera våra känslor och vara herre över våra känslor?Den långsiktiga effekten av att förbättra humöret kommer från fysiologiska förändringar i det yttre lagret av hjärnan, känd som hjärnbarken.
Forskning visar att träning kan orsaka betydande molekylära och strukturella förändringar i hjärnan, och dessa neurobiologiska förändringar är den senaste nyckeln till att behandla depression, ångest och stress.Träning föryngrar inte bara dina muskler, det kan permanent förändra din hjärnas kemi.
signalsubstans
Simning ökar kroppens produktion av en signalsubstans som kallas dopamin, en nöjeskemikalie förknippad med inlärning och nöje.
Det kan förbättra humör, förbättra lycka, öka människors uppmärksamhet, förbättra beteende hyperaktivitet, dåligt minne och dålig kontroll över sitt eget beteende.
Vid simning utsöndrar hjärnan en peptid som kan kontrollera mentala och beteendemässiga aktiviteter.Ett av ämnena som kallas "endorfiner", som forskare kallar "hedoniner", verkar på kroppen för att få människor att känna sig lyckliga.
amygdala
Simning hjälper till att kontrollera amygdala, ett centralt hjärncentrum som kontrollerar rädsla.Störningar i amygdala kan leda till ökad ångest och oro.
Enligt nyare studier, hos gnagare, kan aerob träning lindra dysfunktioner i amygdala.Detta tyder på att träning kan bidra till att minska den känslomässiga effekten av stress.
Den masserande effekten av vatten
Vatten har en masserande effekt.Vid simning kan friktionen av vattnets viskositet på huden, vattentrycket och stimuleringen av vatten bilda en speciell massagemetod, som gradvis kan slappna av musklerna.
Studier har visat att känslomässig stress kännetecknas av allmän spänning och stelhet.När du simmar, på grund av vattnets egenskaper och hela kroppens koordinerade simverkan, är hjärnbarkens andningscentrum mycket upphetsat, vilket osynligt distraherar annan uppmärksamhet och gradvis slappnar av musklerna och reglerar därigenom nervkänslorna.
Det dåliga humöret kan släppas genom att simma, och humöret är bra,
Hälsoindexet kommer att förbättras avsevärt.
God hälsa kan göra dig yngre än dina jämnåriga,

God hälsa kan få dig att leva ett bättre liv,

God hälsa kan få dig att leva ett lyckligare liv.