Зошто луѓето кои инсистираат на пливање долго време се посреќни! Од научна гледна точка за да го анализирате, вреди да го погледнете

Емоцијата, општ термин за низа субјективни когнитивни искуства, е психолошка и физиолошка состојба предизвикана од различни чувства, мисли и однесувања. Таа често е во интеракција со фактори како што се расположението, личноста, темпераментот и целта, и е под влијание на хормони и невротрансмитери.
Со брзиот развој на современото општество, луѓето се под притисок од многу аспекти. Во фрагментираниот начин на живот, тешко е луѓето да се смират и сериозно да размислуваат, а притисокот не се ослободува, што доведува до низа емоционални проблеми.
Олесен Маден, таткото на успехот, еднаш рекол:
Во никој момент мажот не треба да биде роб на своите емоции и не треба сите постапки да ги потчинува на своите емоции. Наместо тоа, контролирајте ги своите емоции.
Па, како можеме да ги контролираме нашите емоции и да бидеме господари на нашите емоции? Долгорочниот ефект од подобрувањето на расположението доаѓа од физиолошките промени во надворешниот слој на мозокот, познат како церебрален кортекс.
Истражувањата покажуваат дека вежбањето може да предизвика значајни молекуларни и структурни промени во мозокот, а овие невробиолошки промени се најновиот клуч за лекување на депресија, анксиозност и стрес. Вежбањето не само што ги подмладува вашите мускули, туку може трајно да ја промени хемијата на вашиот мозок.
невротрансмитер
Пливањето го зголемува производството на невротрансмитер наречен допамин во телото, хемикалија на задоволство поврзана со учењето и задоволството.
Може да го подобри расположението, да ја подобри среќата, да го зголеми вниманието на луѓето, да ја подобри хиперактивноста во однесувањето, слабата меморија и слабата контрола врз сопственото однесување.
При пливање, мозокот лачи пептид кој може да ги контролира менталните и бихејвиоралните активности. Една од супстанциите наречена „ендорфини“, која научниците ја нарекуваат „хедонини“, делува на телото за да ги направи луѓето да се чувствуваат среќни.
амигдала
Пливањето помага во контролата на амигдалата, клучен центар во мозокот кој го контролира стравот. Нарушувањата во амигдалата можат да доведат до зголемен стрес и анксиозност.
Според неодамнешните студии, кај глодарите, аеробните вежби можат да ги ублажат дисфункциите на амигдалата. Ова укажува дека вежбањето може да помогне во намалувањето на емоционалното влијание на стресот.
Масажниот ефект на водата
Водата има ефект на масажа. При пливање, триењето на вискозитетот на водата врз кожата, притисокот на водата и стимулацијата на водата можат да формираат посебен метод на масажа, кој постепено може да ги опушти мускулите.
Студиите покажаа дека емоционалниот стрес се карактеризира со општа напнатост и вкочанетост. При пливање, поради карактеристиките на водата и координираното пливачко дејство на целото тело, респираторниот центар на церебралниот кортекс е многу возбуден, што невидливо го одвлекува вниманието на другите и постепено ги опушта мускулите, со што се регулираат нервните емоции.
Лошото расположение може да се ослободи со пливање, а расположението е добро,
Здравствениот индекс значително ќе се подобри.
Доброто здравје може да ве направи помлади од вашите врсници,

Доброто здравје може да ви овозможи подобар живот,

Доброто здравје може да ви овозможи да живеете посреќен живот.