Zašto su ljudi koji dugo insistiraju na plivanju sretniji!Sa naučne tačke gledišta za analizu, vredi pogledati

Emocija, opći pojam za niz subjektivnih kognitivnih iskustava, je psihološko i fiziološko stanje uzrokovano različitim osjećajima, mislima i ponašanjima.Često je u interakciji sa faktorima kao što su raspoloženje, ličnost, temperament i svrha, a na njega utiču hormoni i neurotransmiteri.
Naglim razvojem modernog društva ljudi su pod pritiskom sa više aspekata.U fragmentiranom načinu života ljudi se teško smiruju i ozbiljno razmišljaju, a pritisak se ne oslobađa, što dovodi do niza emocionalnih problema.
Olesen Madden, otac uspjeha, jednom je rekao:
Čovek ni u kom trenutku ne bi trebalo da bude rob svojim emocijama i ne bi trebalo da sve postupke podređuje svojim emocijama.Umjesto toga, kontrolirajte svoje emocije.
Kako onda možemo kontrolirati svoje emocije i biti gospodar svojih emocija?Dugoročni učinak poboljšanja raspoloženja dolazi od fizioloških promjena u vanjskom sloju mozga, poznatom kao cerebralni korteks.
Istraživanja pokazuju da vježbanje može uzrokovati značajne molekularne i strukturne promjene u mozgu, a ove neurobiološke promjene su najnoviji ključ za liječenje depresije, anksioznosti i stresa.Ne samo da vježbanje podmlađuje vaše mišiće, već može trajno promijeniti hemiju vašeg mozga.
neurotransmiter
Plivanje podstiče proizvodnju neurotransmitera zvanog dopamin u tijelu, kemikalije zadovoljstva koja je povezana s učenjem i zadovoljstvom.
Može poboljšati raspoloženje, poboljšati sreću, povećati pažnju ljudi, poboljšati hiperaktivnost u ponašanju, loše pamćenje i lošu kontrolu vlastitog ponašanja.
Kada plivate, mozak luči peptid koji može kontrolirati mentalne i bihevioralne aktivnosti.Jedna od supstanci zvanih "endorfini", koju naučnici nazivaju "hedonini", djeluje na tijelo kako bi se ljudi osjećali sretnima.
amigdala
Plivanje pomaže u kontroli amigdale, ključnog moždanog centra koji kontrolira strah.Poremećaji u amigdali mogu dovesti do pojačanog stresa i anksioznosti.
Prema nedavnim studijama, kod glodara aerobne vježbe mogu ublažiti disfunkcije amigdale.To sugerira da vježbanje može pomoći u smanjenju emocionalnog utjecaja stresa.
Masirajući efekat vode
Voda ima efekat masaže.Prilikom plivanja, trenje viskoznosti vode o kožu, pritisak vode i stimulacija vode mogu formirati posebnu metodu masaže, koja postupno može opustiti mišiće.
Istraživanja su pokazala da emocionalni stres karakterizira opća napetost i ukočenost.Prilikom plivanja, zbog karakteristika vode i koordinisanog plivačkog djelovanja cijelog tijela, respiratorni centar kore velikog mozga je jako uzbuđen, što nevidljivo odvlači drugu pažnju, te postepeno opušta mišiće i time reguliše nervne emocije.
Loše raspoloženje se može osloboditi plivanjem, a raspoloženje je dobro,
Indeks zdravlja će biti znatno poboljšan.
Dobro zdravlje vas može učiniti mlađim od vaših vršnjaka,

Dobro zdravlje može učiniti da živite boljim životom,

Dobro zdravlje može učiniti da živite sretnijim životom.