რატომ არიან უფრო ბედნიერები ადამიანები, რომლებიც დიდხანს ითხოვენ ცურვას!მეცნიერული თვალსაზრისით, რომ გაანალიზოთ, ღირს ნახვა

ემოცია, ზოგადი ტერმინი სუბიექტური შემეცნებითი გამოცდილებისთვის, არის ფსიქოლოგიური და ფიზიოლოგიური მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება სხვადასხვა გრძნობების, აზრებისა და ქცევების შედეგად.ის ხშირად ურთიერთქმედებს ისეთ ფაქტორებთან, როგორიცაა განწყობა, პიროვნება, ტემპერამენტი და მიზანი და გავლენას ახდენს ჰორმონები და ნეიროტრანსმიტერები.
თანამედროვე საზოგადოების სწრაფი განვითარებასთან ერთად, ადამიანები მრავალი ასპექტის ზეწოლის ქვეშ არიან.ფრაგმენტულ ცხოვრების წესში ადამიანებს უჭირთ დამშვიდება და სერიოზულად აზროვნება, ზეწოლა არ თავისუფლდება, რაც იწვევს ემოციურ პრობლემებს.
ოლესენ მედენმა, წარმატების მამამ, ერთხელ თქვა:
არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს ადამიანი თავისი ემოციების მონა და არ უნდა დაექვემდებაროს ყველა მოქმედებას თავის ემოციებს.ამის ნაცვლად, აკონტროლეთ თქვენი ემოციები.
მაშ, როგორ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ ჩვენი ემოციები და ვიყოთ ჩვენი ემოციების ბატონ-პატრონი?განწყობის გაუმჯობესების გრძელვადიანი ეფექტი მოდის ტვინის გარე შრის ფიზიოლოგიური ცვლილებებიდან, რომელიც ცნობილია როგორც ცერებრალური ქერქის.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტვინში მნიშვნელოვანი მოლეკულური და სტრუქტურული ცვლილებები და ეს ნეირობიოლოგიური ცვლილებები დეპრესიის, შფოთვისა და სტრესის მკურნალობის უახლესი გასაღებია.ვარჯიში არა მხოლოდ აახალგაზრდავებს თქვენს კუნთებს, მას შეუძლია სამუდამოდ შეცვალოს თქვენი ტვინის ქიმიური შემადგენლობა.
ნეიროტრანსმიტერი
ცურვა აძლიერებს ორგანიზმში ნეიროტრანსმიტერის გამომუშავებას, რომელსაც ეწოდება დოფამინი, სიამოვნების ქიმიკატი, რომელიც დაკავშირებულია სწავლასთან და სიამოვნებასთან.
მას შეუძლია გააუმჯობესოს განწყობა, გააუმჯობესოს ბედნიერება, გააუმჯობესოს ადამიანების ყურადღება, გააუმჯობესოს ქცევის ჰიპერაქტიურობა, ცუდი მეხსიერება და საკუთარი ქცევის ცუდი კონტროლი.
ცურვისას ტვინი გამოყოფს პეპტიდს, რომელსაც შეუძლია გონებრივი და ქცევითი აქტივობების კონტროლი.ერთ-ერთი ნივთიერება სახელად "ენდორფინები", რომელსაც მეცნიერები "ჰედონინს" უწოდებენ, მოქმედებს სხეულზე, რათა ადამიანებს თავი ბედნიერად იგრძნონ.
ამიგდალა
ცურვა ხელს უწყობს ამიგდალის კონტროლს, ტვინის მთავარი ცენტრი, რომელიც აკონტროლებს შიშს.ამიგდალაში დარღვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს დისტრესი და შფოთვა.
ბოლო კვლევების თანახმად, მღრღნელებში აერობულ ვარჯიშს შეუძლია ამიგდალას დისფუნქციის შემსუბუქება.ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ვარჯიშს შეუძლია შეამციროს სტრესის ემოციური გავლენა.
წყლის მასაჟის ეფექტი
წყალს აქვს მასაჟისტური ეფექტი.ცურვისას წყლის სიბლანტის ხახუნის კანზე, წყლის წნევამ და წყლის სტიმულაციამ შეიძლება შექმნას სპეციალური მასაჟის მეთოდი, რომელიც თანდათანობით დაისვენებს კუნთებს.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ემოციურ სტრესს ახასიათებს ზოგადი დაძაბულობა და სიმტკიცე.ცურვისას, წყლის მახასიათებლებისა და მთელი სხეულის კოორდინირებული საცურაო მოქმედების გამო, ცერებრალური ქერქის რესპირატორული ცენტრი ძლიერ აღელვებს, რაც უხილავად აშორებს სხვა ყურადღებას და თანდათან ამშვიდებს კუნთებს, რითაც არეგულირებს ნერვულ ემოციებს.
ცუდი განწყობის გათავისუფლება შესაძლებელია ცურვით, განწყობა კი კარგია,
ჯანმრთელობის ინდექსი მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება.
კარგ ჯანმრთელობას შეუძლია შენს თანატოლებზე ახალგაზრდა გახადოს,

კარგი ჯანმრთელობა დაგეხმარებათ უკეთესად იცხოვროთ,

კარგ ჯანმრთელობას შეუძლია უფრო ბედნიერად იცხოვროს.