Zašto su ljudi koji dugo inzistiraju na plivanju sretniji! Sa znanstvenog gledišta, vrijedi pogledati kako biste to analizirali.

Emocija, opći pojam za niz subjektivnih kognitivnih iskustava, psihološko je i fiziološko stanje koje proizvode razni osjećaji, misli i ponašanja. Često je u interakciji s čimbenicima poput raspoloženja, osobnosti, temperamenta i svrhe, a na nju utječu hormoni i neurotransmiteri.
S brzim razvojem modernog društva, ljudi su pod pritiskom iz mnogih aspekata. U fragmentiranom načinu života ljudima je teško smiriti se i ozbiljno razmišljati, a pritisak se ne oslobađa, što dovodi do niza emocionalnih problema.
Olesen Madden, otac uspjeha, jednom je rekao:
Čovjek ni u kojem trenutku ne bi trebao biti rob svojih emocija i ne bi trebao sve svoje postupke podređivati ​​svojim emocijama. Umjesto toga, kontroliraj svoje emocije.
Kako onda možemo kontrolirati svoje emocije i biti gospodar svojih emocija? Dugoročni učinak poboljšanja raspoloženja dolazi od fizioloških promjena u vanjskom sloju mozga, poznatom kao moždana kora.
Istraživanja pokazuju da tjelovježba može uzrokovati značajne molekularne i strukturne promjene u mozgu, a te neurobiološke promjene najnoviji su ključ za liječenje depresije, anksioznosti i stresa. Tjelovježba ne samo da pomlađuje vaše mišiće, već može trajno promijeniti kemiju vašeg mozga.
neurotransmiter
Plivanje potiče proizvodnju neurotransmitera dopamina, kemikalije zadovoljstva povezane s učenjem i zadovoljstvom.
Može poboljšati raspoloženje, povećati sreću, pojačati pažnju, poboljšati ponašanje hiperaktivnosti, slabo pamćenje i lošu kontrolu vlastitog ponašanja.
Prilikom plivanja, mozak luči peptid koji može kontrolirati mentalne i bihevioralne aktivnosti. Jedna od tvari nazvanih "endorfini", koju znanstvenici nazivaju "hedonini", djeluje na tijelo kako bi se ljudi osjećali sretno.
amigdala
Plivanje pomaže u kontroli amigdale, ključnog moždanog centra koji kontrolira strah. Poremećaji u amigdali mogu dovesti do povećane nelagode i tjeskobe.
Prema nedavnim studijama, kod glodavaca aerobna tjelovježba može ublažiti disfunkcije amigdale. To sugerira da tjelovježba može pomoći u smanjenju emocionalnog utjecaja stresa.
Masažni učinak vode
Voda ima masažni učinak. Prilikom plivanja, trenje viskoznosti vode o kožu, pritisak vode i stimulacija vodom mogu formirati posebnu metodu masaže koja postupno opušta mišiće.
Studije su pokazale da emocionalni stres karakterizira opća napetost i ukočenost. Prilikom plivanja, zbog karakteristika vode i koordiniranog plivačkog djelovanja cijelog tijela, respiratorni centar moždane kore je jako uzbuđen, što neprimjetno odvlači tuđu pažnju i postupno opušta mišiće, čime se reguliraju živčane emocije.
Loše raspoloženje se može riješiti plivanjem, a raspoloženje je dobro,
Zdravstveni indeks će se znatno poboljšati.
Dobro zdravlje može vas učiniti mlađima od vaših vršnjaka,

Dobro zdravlje vam može omogućiti bolji život,

Dobro zdravlje vam može omogućiti sretniji život.